عزيزتي نونو وبس :26: ايش رايك في الاغذية الرياضية اللي فيها سعرات عالية جدددددا مثل ميغا ماس 2000وغيره:27: :27:

نونوحبيتي توي اقرا ردك

انازعيمة المعصقلات ولااحد قالي جعلكم الولاده السهله<<احسن من الماحي

المهم نوينو دعيت لك والله

شوووووووووفي

انتي تقولين 2500لانزيدعنهابالاسبوع

طيب قصدك
كل يوم لازم ناكل2500سعره حراريه؟
كل يوم لمدة اسبوووووووووووووع
ولاشسالفه<<<لااحد يضحكككككككك

سلااااااااااااام بنتوتات ما عليش تاخرت عليكم كثير لاني بصراحه كنت مسافره برا وتوني راجعه من السفر ولازم تعذروني واذا ما عذرتوني ما راح اقولكم الطريقه....


هاه يا بنات ترى لو ما تعذروني كلكم ابي ارسل للي تعذرني على الخاص

يالله انا الحين بنام ومعكم الي بكره واحصل كل الردود....انتبهو ترى الخلطه ذهبيه والسمنه مضمونه للصعقولات.... :26:

هلاااااااااااا اختي هنايف

الحمد للة على السلامة ياهنوفة

انا اول وحدة ترد بعدك :27: :26:

الله يسلمك اختي وخرو عنها
:27: ولك مني الطريقة بالكامل تخلط المقادير السابقة وتوضع في علبة كبيرة في الدولاب وتاخذين منها ثلاث ملاعق مع كاس ماء يعني تاخذين ملعقة بعدين شوية موية الين تخلص الثلاث ملاعق بعد الفطور والغداء والعشاء يعني 9 ملاعق في اليوم هاذي الخلطة تزيد الوزن 1كيلو كل اسبوعين للي سمنتهم مستعصية اناكانهائن وزني 66فواصلت عليها حتى صار 72بعدين وقفتها ولم ينزل وزني ابدا واي اسئلة اخرى انا حاضرة :27: :26: