امممممممممممممممممممممممممممممممم
اتصدقين اختي ملاك الريجيم مرة حلووووووووووووووو


:27:
انا حسووويه بس يوم السبت اوكيه
ومشكوووووووووووووووووورة

اوكيه اختي موفقه ...
وانا ان شاء الله بساويه من يوم الإثنين ...
ونشجع بعض .... :42:


قوليلي اختك كم نزلت على الملفوف ... وكم المده ..؟؟
يعني متى بدأت تلاحظ المفعول ..؟؟
انا اعرف انها تسوي نخفه في البط ... صار مع اختك هاذا الشي ...؟؟؟

وستحملينا

:26:

هلا اختي ملاك
بس ما احب انا خل التفاح ممكن نستغني عنه في الريجيم:o
اختي تقريبا في شهرين نزلت 30 كليو اواكثرررررر
بس مررررررة ينحف
ما يخلي ولا شي بالبطن كلو ينزلو حتى اكلك ينزلوووووووو بس كل اكل يكون فيه ملفوووووووووف لو كنت احبه كنت سويته بس ما اكلووووو :o
وبعدين مو ينحف البطن وبس الجسم كلو ينحف حتى الارداف تنحف
وهلاااااااااااااااااااااااااااا فيكممممممممممممممممممممممممممممممم :24: :26:

معاكم صبايا ..
خلاص بما ان صار 2 بيبدون يوم السبت .. انا كمان ببدأ معكم .. الله يعين
نهر الأحزان . ..والله الحماسه تمام ..
كمان انا رح جرب الملفوف اذا قدرت ..

:24: :26:

الرايقه .. الخل قليل بالرجيم ..
وما اعتقد له تأثير كبير .. الله اعلم ..
اهم شي تسوي رجيم وانت مرتاحه من الي تاكلينه عشان ما يكون صعب عليك المتابعه ...
:24: :26: