مشكوووووووووووووووووووورة ملاك
وانشا الله انحف لو خمسه كيلو بسسسسسسسسسسسسسسسسس
وبالتوووووووووووووووووووووفيق للجميع
:26: :24: :26:

هلا اختي ملاك الرجيم وااااايد حلو
بس انا بديت اليوم برجيم البروتين اللي قالت عليه اختي سلمى
بس بغيت اسال ينفع اسوي رجيم وانا حامل

مشكوره اختي نهر على توضيح رجيم التمر واللبن يزاج الله خير

الله يقويك ايس كريم ..:24: :26:
نبي نسمع نتائج حلوه ..:)

مشكوووووووووووووووووووورين كلكم
وانشا الله الله يوووووووووووووووفق الجمييييييييييييييع
وشكككككرررررررررررررر خاص لشهد 737
على هذا الموووووووووضوع اللي شجعتينا عليه :24: :26: :24:

صراحه اختي ايس كريم انا ما اشجع رجيم معين للحوامل ..لكن تخفيف الأل ...او الأكل الدسم والحلو
مع المشي افضل ..والله اعلم ..
بالنسبه لرجيم البرتين ..لم تعجبني فيه نقطه عدم تناول ((البندوره)) الطماطم ....!!!!
انت حامل وتحتاجي كل انواع الفايتمين بالخضار والفواكه ... كثري منها ومن منتجات الألبان قليله الدسم
وبتعدي عن الدسم والحلى .. ولا تحرمي نفسك :)
والمشى مره يفيدك في الولاده ..
بس لا تشدي كتير اذا كنتي في الأشهر الأولى ..

والله ينولك مرادك


:24: :26: