خبيرة تغذية @khbyr_tghthy
عضوة جديدة
للي وزنها فوق المائة تعالوووو
قاعدة معروفة كلما زاد الوزن قلت سرعة الحرق . فدائما او فى اغلب الاحيان الاوزن الكبيرة يكون صعب عليها انها تنحف بسهولة ودائما تحس بالاحباط لعدم النجاح , فنصيحة للى تبى تنحف تحاول تعتمد على شى يسد الشهية ويرفع سرعة الحرق عندها وقبل اى شى اذا الغدة عندها خاملة لازم تروح لطبيب ويعطيها علاج لها حسب نسبة خمولها .
8
1K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
المعلومه غير صحيحه
بل على العكس اصحاب الاوزان الكبيره اذا عملوا نظام غذائي ورياضه يكون النزول اكثر واسرع من اصحاب الاوزان القريبه من المثالي
وكلما اقترب الشخص من الوزن المثالي يخف معدل النزول
وغالباً اصحاب الاوزان الكبيره اللي عندهم سمنه مفرطه يكون عندهم مشكلة مقاومة انسولين والجسم مايقدر يحرق السكريات والنشويات بشكل صحيح مثل النحاف فيضطر يكدسها كدهون بالجسم
او ممكن البعض يكون عندهم مشكلة في الغدة او الهرمونات وكلها تسبب تكدس للدهون بالجسم وتبطيء الايض
فإذا الشخص عرف السبب يبدأ يعالجه واهم طرق العلاج هي تغيير نمط الغذاء الى صحي منخفض الكربوهيدرات
بل على العكس اصحاب الاوزان الكبيره اذا عملوا نظام غذائي ورياضه يكون النزول اكثر واسرع من اصحاب الاوزان القريبه من المثالي
وكلما اقترب الشخص من الوزن المثالي يخف معدل النزول
وغالباً اصحاب الاوزان الكبيره اللي عندهم سمنه مفرطه يكون عندهم مشكلة مقاومة انسولين والجسم مايقدر يحرق السكريات والنشويات بشكل صحيح مثل النحاف فيضطر يكدسها كدهون بالجسم
او ممكن البعض يكون عندهم مشكلة في الغدة او الهرمونات وكلها تسبب تكدس للدهون بالجسم وتبطيء الايض
فإذا الشخص عرف السبب يبدأ يعالجه واهم طرق العلاج هي تغيير نمط الغذاء الى صحي منخفض الكربوهيدرات
ايش الاشياء الي ممكن تسد الشهيه والشاي الصيني كويس او مضر للي عندهم كسل بالغدهايش الاشياء الي ممكن تسد الشهيه والشاي الصيني كويس او مضر للي عندهم كسل بالغده
سبق كتبت موضوع نقلاً عن دكتوره اجنبيه عن الاطعمه المسموحه والمضره لاصحاب امراض المناعه الذاتيه من ضمنهم الغده
من ضمن الكلام ان الكافيين يفضل الابتعاد عنه وممكن شرب الشاي الاخضر لكن بكميات خفيفه
وهذا رابط الموضوع اذا ودك تاخذين فكره عن الحميه العلاجيه
https://www.hawaaworld.com/%D8%AD%D9%85%D9%8A%D8%A9_%D9%85%D8%A7%D9%8A%D8%B1%D8%B2_%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC_%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6_%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B9%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%A7%D8%AA%D9%8A%D9%87_%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%AF%D9%87_%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%87%D8%A7%D9%82_%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%88%D9%84%D9%88%D9%86_%D9%88%D8%BA%D9%8A%D8%B1%D9%87%D8%A7-4869542/
علماً بإن الشاي الاخضر الصيني او غيره من المشروبات الساخنه ماتنحف ولا تحرق دهون
هي فقط تنشط الايض او الحرق الخامل عشان يخسر الجسم وزن مع الرجيم والرياضه
وبالنسبه لك كمريضه بالغده عالجيها وبإذن الله وزنك بينزل والرابط اللي حطيته في عضوه قديمه هي اللي جربت الحميه وتشافت وانا بحثت عن مصدرها ولقيت انها فعلاً من دكتوره اجنبيه تعالج بالتغذيه
من ضمن الكلام ان الكافيين يفضل الابتعاد عنه وممكن شرب الشاي الاخضر لكن بكميات خفيفه
وهذا رابط الموضوع اذا ودك تاخذين فكره عن الحميه العلاجيه
https://www.hawaaworld.com/%D8%AD%D9%85%D9%8A%D8%A9_%D9%85%D8%A7%D9%8A%D8%B1%D8%B2_%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC_%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6_%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B9%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%A7%D8%AA%D9%8A%D9%87_%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%AF%D9%87_%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%87%D8%A7%D9%82_%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%88%D9%84%D9%88%D9%86_%D9%88%D8%BA%D9%8A%D8%B1%D9%87%D8%A7-4869542/
علماً بإن الشاي الاخضر الصيني او غيره من المشروبات الساخنه ماتنحف ولا تحرق دهون
هي فقط تنشط الايض او الحرق الخامل عشان يخسر الجسم وزن مع الرجيم والرياضه
وبالنسبه لك كمريضه بالغده عالجيها وبإذن الله وزنك بينزل والرابط اللي حطيته في عضوه قديمه هي اللي جربت الحميه وتشافت وانا بحثت عن مصدرها ولقيت انها فعلاً من دكتوره اجنبيه تعالج بالتغذيه
المعلومه غير صحيحه بل على العكس اصحاب الاوزان الكبيره اذا عملوا نظام غذائي ورياضه يكون النزول اكثر واسرع من اصحاب الاوزان القريبه من المثالي وكلما اقترب الشخص من الوزن المثالي يخف معدل النزول وغالباً اصحاب الاوزان الكبيره اللي عندهم سمنه مفرطه يكون عندهم مشكلة مقاومة انسولين والجسم مايقدر يحرق السكريات والنشويات بشكل صحيح مثل النحاف فيضطر يكدسها كدهون بالجسم او ممكن البعض يكون عندهم مشكلة في الغدة او الهرمونات وكلها تسبب تكدس للدهون بالجسم وتبطيء الايض فإذا الشخص عرف السبب يبدأ يعالجه واهم طرق العلاج هي تغيير نمط الغذاء الى صحي منخفض الكربوهيدراتالمعلومه غير صحيحه بل على العكس اصحاب الاوزان الكبيره اذا عملوا نظام غذائي ورياضه يكون النزول...
اولا : انا قولت ان اصحاب الاوزان الكبيرة صعب انهم ينحفون لانهم صعب يلتزمو بنظام غذائى او رياضة لان الشهية للاكل تكون قوية وصعب اضعافها بدون شى يسد الشهية.
بعدين انتى رديتي ( المعلومه غير صحيحه )
وبعدين رجعتى تاكدي المعلومة بعد ما كذبتيها وقلتى ( وغالباً اصحاب الاوزان الكبيره اللي عندهم سمنه مفرطه يكون عندهم مشكلة مقاومة انسولين والجسم مايقدر يحرق السكريات والنشويات بشكل صحيح مثل النحاف فيضطر يكدسها كدهون بالجسم )
بعدين انتى رديتي ( المعلومه غير صحيحه )
وبعدين رجعتى تاكدي المعلومة بعد ما كذبتيها وقلتى ( وغالباً اصحاب الاوزان الكبيره اللي عندهم سمنه مفرطه يكون عندهم مشكلة مقاومة انسولين والجسم مايقدر يحرق السكريات والنشويات بشكل صحيح مثل النحاف فيضطر يكدسها كدهون بالجسم )
اولا : انا قولت ان اصحاب الاوزان الكبيرة صعب انهم ينحفون لانهم صعب يلتزمو بنظام غذائى او رياضة لان الشهية للاكل تكون قوية وصعب اضعافها بدون شى يسد الشهية. بعدين انتى رديتي ( المعلومه غير صحيحه ) وبعدين رجعتى تاكدي المعلومة بعد ما كذبتيها وقلتى ( وغالباً اصحاب الاوزان الكبيره اللي عندهم سمنه مفرطه يكون عندهم مشكلة مقاومة انسولين والجسم مايقدر يحرق السكريات والنشويات بشكل صحيح مثل النحاف فيضطر يكدسها كدهون بالجسم )اولا : انا قولت ان اصحاب الاوزان الكبيرة صعب انهم ينحفون لانهم صعب يلتزمو بنظام غذائى او رياضة...
يمكن اكون فهمتك غلط اعتذر
لكن للتوضيح في ردي لما ذكرت ان المعلومه غير صحيحه فأنا اقصد ان النزول عند اصحاب الاوزان الكبيره يكون اسرع ( اذا عملو رجيم ورياضه ) وهذا شي معروف ومثبت بالحالات الحقيقيه على ارض الواقع يعني عكس ماذكرتي او اللي انا فهمته من حديثك ان نزول اصحاب الاوزان الكبيره بطيء اثناء الرجيم والرياضه .
اما حديثي عن اسباب السمنه المفرطه فلا تتعارض مع ردي عليك
لاني مثل ماوضحت اتكلم عن النزول اثناء اتباع رجيم ورياضه ولا اتكلم عن النزول اثناء اتباع الاكل المعتاد وبدون رياضه .
ومعلومه للجميع اذا اكل الشخص كفايته من البروتين والالياف مع الوجبه بيحس بالشبع والاكتفاء والامتلاء ساعات طويله لكن لو كان نظام الاكل مرتفع بالنشويات المكرره والكربوهيدرات طبيعي يشعر بحاجه للاكل المتكرر وبحاجه لحلول تسد الشهيه
لكن للتوضيح في ردي لما ذكرت ان المعلومه غير صحيحه فأنا اقصد ان النزول عند اصحاب الاوزان الكبيره يكون اسرع ( اذا عملو رجيم ورياضه ) وهذا شي معروف ومثبت بالحالات الحقيقيه على ارض الواقع يعني عكس ماذكرتي او اللي انا فهمته من حديثك ان نزول اصحاب الاوزان الكبيره بطيء اثناء الرجيم والرياضه .
اما حديثي عن اسباب السمنه المفرطه فلا تتعارض مع ردي عليك
لاني مثل ماوضحت اتكلم عن النزول اثناء اتباع رجيم ورياضه ولا اتكلم عن النزول اثناء اتباع الاكل المعتاد وبدون رياضه .
ومعلومه للجميع اذا اكل الشخص كفايته من البروتين والالياف مع الوجبه بيحس بالشبع والاكتفاء والامتلاء ساعات طويله لكن لو كان نظام الاكل مرتفع بالنشويات المكرره والكربوهيدرات طبيعي يشعر بحاجه للاكل المتكرر وبحاجه لحلول تسد الشهيه
الصفحة الأخيرة
والشاي الصيني كويس او مضر للي عندهم كسل بالغده