السلاااااااااام
بنات دائما نبحث عن حلول للنحف
و الطريقة بكل بساطة
هي
1- سد البوز
2- لعب الرياضة
غيره ما راح ننحف
:42:
ملكة الحسن @mlk_alhsn
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
صادقه بس ايش نسوى بشفاحه من نخليها له المستعانصادقه بس ايش نسوى بشفاحه من نخليها له المستعان
والله انك صادقة اختى............
بس ايش نسوى بانفوسنا وبالارادة الضعيفة وايدددددددددددددددد :icon29: :icon29: والله انى ساعات كثير ابى اضرب نفسى من كثر ما ابى ابدا نظام وافشل فيه:angry2: :angry2:
ولكنك صادقة اختى اهم شئ ينحف هو اولا / الارادة القوية والاصرار على النجاح
وثانيا/ اغلاق الفم عن كل النشويات والكربوهيدرات والحلويات والمياه الغازية وكل الممنوعات وفتحه للفاكهة والخضار وكل ما هو مفيد:( :(
وثالثا/ الحركة والرياضة ثم الحركة والرياضة ثم الحركة والرياضة :7_5_122: :7_5_127:
وهذا كله فعلا مفيدة للصحة
ومشكورة اختى على الموضوع:icon18:
بس ايش نسوى بانفوسنا وبالارادة الضعيفة وايدددددددددددددددد :icon29: :icon29: والله انى ساعات كثير ابى اضرب نفسى من كثر ما ابى ابدا نظام وافشل فيه:angry2: :angry2:
ولكنك صادقة اختى اهم شئ ينحف هو اولا / الارادة القوية والاصرار على النجاح
وثانيا/ اغلاق الفم عن كل النشويات والكربوهيدرات والحلويات والمياه الغازية وكل الممنوعات وفتحه للفاكهة والخضار وكل ما هو مفيد:( :(
وثالثا/ الحركة والرياضة ثم الحركة والرياضة ثم الحركة والرياضة :7_5_122: :7_5_127:
وهذا كله فعلا مفيدة للصحة
ومشكورة اختى على الموضوع:icon18:
الصفحة الأخيرة
أضحك الله سنك ِ
وصدقتِ ..
الله ينحفنا بالصحة والعافية ..