فوووووووووووووووق

هلاااااااااااا
مشكورين بنات على التفاعل

المهم الي قالت تبي نسكافيه ما اتوقع مسموح شاي لو بغيتي او قهوة بلا سكر اوووكي شي غير نوووووو
لا تعفسون وبعدين تقولون ما نزلنه ترى حلو ويضعف بجد

وراس المهزة يا هلا فيك يالغالية شوووو ما طلعت حامل
اذا مو حامل راح اوقف معاج واشجعج غالية الله يوفقج

نزف المعاني مافي شي مسموح عشان شنو الممنوع اوكي


كل وحدة تسجل نتيجته انتظرك


انا اليوم لي آخر يوم في الخضار وبكرة فواكة

وانا بديت في الخضار اول لأن ما في اي مانع لو غيرت اهم شي 3 ايام خضرة و3 فواكة
اووووكي يالله واصلوا وراح اخبركم بكرة كم وزني صار
واتوقع نزلت

داخلة اتشجع اسوي رجيم قبل الاجازة وماشاء الله عليكم تشجعوا اللي مايتشجع باذن الله حابدا من بكرة وباخبركم بعد ثلاثة ايام والله يجزاك خيرخالتنا سنفورة باطبق كلامك مومستعدة للرحيل عندي عيال صغار محتاجيني

انا انشاء الله من يووم الخميس الي صار اليوووم

راح ابنتدي ليع لاكن انا مو 12 يو لا

الروب يوم واحد

والفواكه يوم واحد

والخضار يووم واحد

والحوم يوم واحد

لاني انا من تقريبا اسبوع مخلصه نفس الرجيم وللامانه

هو رجيم روعه مافيه جوع ولا تعب ابد بس في البدايه مثل ماقالت الاخت الاريفي دوخه بس لما ترتاحي

تروح عنك

وراح ااوزن كل يوم واخبركم كم انزل حتى لو جرام واحد راح اكتب

للتشجبع

ودمتم بود

هــــــــــــــــــــــلا حبيبـــــــــــــــــــــاتي

انا اخيرا ضغطت على نفسي واتنازلت وسويت رجيم ههههههههههه
بدات فيه من يوووووم الثلاثاء واليوم الخميس اخر يوم في الروب >>>> حاسه نفسي مرهقه ودايخه
وان شاء الله الجمعه ببدا بالخضروات
وراح اوزن واحط لكم النتيجه اول باول
وكمان امشي ساعه في اليوم وان شاء الله انحف (وزني حاليا 85)

على فكره >>>>>>>>>>>>>>>> كنت بخرب ابو جد الرجيم اليوم لكن الحمد الله مسكت نفسي
بنات الي نحفوا عليه واللي توهم بداو نبغى تشجيع