اللي جربوا الكورن فليكس اي نوع؟؟

هذا اللي عليه صورة ديك

سبحــــــــــــان الله

جربت كورن فليكس ولا نقص ولا ربع كيلو

اب

انا بناء على تجاربي ان هالرجيمات ترجع الوزن دبل
فنصيحه يختي والله هالرجيمات صح تنحفك بوقتها بس لو تتركينها وتاكلين اكل عادي ترجعين دبل
انصحك بس تخففين اكل وتصلحين رياضه عشرين دقيقه باليوم وبتشوفين وش لون بيتغير وزنك ونفسيتك
وغير عن كذا وزنك الي تنقصينه ما يرجع لك بسرعه
وحتى لو مانزل وزنك بالميزان اعتمدي على المقاسات مقاسات ملابسك او متر وقيسي كل اسبوع او شهر
كذا والله احسن واريح للنفس والجسد