sfo0o85 :

الرجيم يبغاله ارادة وللاسف هذي تنقصنا ابداي في رجيم ينزل وزنك بسرعة عشان تفرحي بالنتايج وتستمري شوفي مثلا رجيم اسامة حمدي او رجيم فادي اوالتمر واللبن او رجيم السوائل والله رهيب اشربي سوائل بسكر دايت او حتى بسكر خفيف وشوربات خفيفة وابعدي عن الكويكرشوية ثقيلة واعملي رياضة كل يوم مشي ربع ساعة وزيدي المدة تدريجيا وان شاء الله تقدري تنزلي وزنك

الرجيم يبغاله ارادة وللاسف هذي تنقصنا ابداي في رجيم ينزل وزنك بسرعة عشان تفرحي بالنتايج وتستمري...

ام الشامه :

وعليكم السلام حبيبتي أنتي أبدأي بنفسك خلاص  خلي عندك عزم واراده كلنا نضعف قدام المغريات ونجوع بس لازم نحاول نخفف عشان انفسنا مو عشان احد أنا بأطلب منكي طلب  أول شي تقاطعين أي شي من السوبر من شكلاتات وعصيرات وشبسات  والمطاعم  سوي أكلك بنفسك سوي لك الأرز بس بمويه وشوي وملح أسلقيه بس مع سلطه وصدر دجاجه ولبن خالي الدسم أو عصير بدون سكر بس أهم شي الأرز يكون حبه طويله مثل الوليمه او أبو كاس  الفطور خليه صحي برضوا والعشا كذلك   نحنا يالسمينات مشكلتنا بالسعرات مو بالكميات أعطي نفسك سنه وشوفي النتايج المذهله وامشي ساعه يوميا  واشربي سوائل بكثره وكلي فواكه بس حاولي تبعدي عن  الموز والتمر خذي تمر بكميات قليله لو تحبيه او اذا تقدري اشتركي بنادي  ترى راح يشجعكي حماس البنات ونصيحه لك لاتعتمدين على الميزان اعتمدي على ملابسكي شوفي فرق القياسات الميزان يحطم أنا قررت أبعده عني لانه يحطمني  انتي باقي صغيره تمتعي بنفسك  لاتحرمين نفسك ترجعين بعدين بشراهه كلي بس من دون   دهون وتحركي كثير 

وعليكم السلام حبيبتي أنتي أبدأي بنفسك خلاص  خلي عندك عزم واراده كلنا نضعف قدام المغريات ونجوع...

بحرالعنى :

وحده من جماعتنا سوت تكميم معده بمستشفي الامن ماشالله الان وزنها 60 كيلو كانت سمنتها وراثه من يوم صغيره وراح عمرها ماتزوجت وامراض وحالتها حاله والان تبارك الله طلعت تجنن

وحده من جماعتنا سوت تكميم معده بمستشفي الامن ماشالله الان وزنها 60 كيلو كانت سمنتها وراثه من يوم...

haia haia :

أنا عندي أخ سميييين من طفولته , وعى على نفسه بعد ما كمل عمره 25 و جاله كوليسترول و ضغط و يوريك أسيد كله من الأكل الفاضي و نمط الحياة الخاطئ اللي كان ماشي عليه سجل في نادي رياضي يروحه ستة أيام في الأسبوع رغم دوامه الطويل و عدل في أكله , استعان بأخصائي تغذية شوفيه الآن ما شاء الله تبارك الله وزنه في الستينات رغم إن طوله متوسط و شكله نحييييف على عكس وضعه القديم يعني بصراحه كل اللي يعرفوه أخدوه مثال يحتذى على قوة الإرادة و التصميم , و ما نحف بسرعة , أخد منه سنتين لحد ما وصل لهدفه أما العمليات فأنا أتمنى تبعدي عنها , آثارها الجانبية ولا أحد راح يشرح لك هيا على حقيقتها غير الطبيب نفسه و مع كدة مصرح بيها الله ينحفك بصحة و عافية

أنا عندي أخ سميييين من طفولته , وعى على نفسه بعد ما كمل عمره 25 و جاله كوليسترول و ضغط و يوريك...

haia haia :

أنا عندي أخ سميييين من طفولته , وعى على نفسه بعد ما كمل عمره 25 و جاله كوليسترول و ضغط و يوريك أسيد كله من الأكل الفاضي و نمط الحياة الخاطئ اللي كان ماشي عليه سجل في نادي رياضي يروحه ستة أيام في الأسبوع رغم دوامه الطويل و عدل في أكله , استعان بأخصائي تغذية شوفيه الآن ما شاء الله تبارك الله وزنه في الستينات رغم إن طوله متوسط و شكله نحييييف على عكس وضعه القديم يعني بصراحه كل اللي يعرفوه أخدوه مثال يحتذى على قوة الإرادة و التصميم , و ما نحف بسرعة , أخد منه سنتين لحد ما وصل لهدفه أما العمليات فأنا أتمنى تبعدي عنها , آثارها الجانبية ولا أحد راح يشرح لك هيا على حقيقتها غير الطبيب نفسه و مع كدة مصرح بيها الله ينحفك بصحة و عافية

أنا عندي أخ سميييين من طفولته , وعى على نفسه بعد ما كمل عمره 25 و جاله كوليسترول و ضغط و يوريك...