الجزء الاول
الحمد لله نعم الله عديده وبالنسبه لجمي من الداخل الحمد لله الذي مدني بصحه وعافيه
ومن الخارج الحمد لله سليمه من كل النواحي ربي زقني بجسم اناراضيه به حتى وان كنت لم اصل الى الكمال لاكن الصحه هي اهم شي وهي التي تساعدنا للوصول الى مانطمح اليه نحن الاناث
بالنسبه للهتمام من الداخل احب اهتم بنفسي فترة الدوره الشهريه وابتعد عن كل ماهو يضر بي من شرب البارد وعدم ارتداء الجوارب وغيره اما بالنسبه للايام الباقيه احاول الابتعاد عن الارز ولاكني احب الحلويات وانا اعلم انها السبب الاول في عدم استقرار جسمي وبعد كل فتره احب اسوي ريجيم صحي مع الرياضه واتمنى ان اصل الى الوزن الذي اطمح اليه
من الخارج احب احافظ على تناسق جسمي في الملابس واي لبس لا يناسبني حتى وان كان على الموضه لا ارتديه حفاظا على المظهر الخارجي واحاول دائما اني ابرز منطقة الخصر في الملابس لانها هي سر جسم الانثى
الجزء الثاني
في نظري احب الطول متوسط والخصر وتكون الارداف بارزه والفخذ يكون متوسط والزند يكون نحيف والبطن مسسسسسسسسسسسح
النساء يختلفن بعضهن يملكن خصر ولايوجد بروز للارداف والبعض العكس لاكن جميع النسا يتشبهن في بروز البطن وهذا يسبب احراج للكثير عند ارتداء الالبسه
ان الحمد لله لدي مميزات احبه ولا اريد ذكرها على العام ولدي اخرى لاتعجبني واحاول تفير جسمي من الخارج انا وزني 63 ولدي رغبه كبيره للوصول الى 50 طولي 152
جزاكي الله خيرجزاكي الله خير
بسم الله
الدرس الاول الجزء الاول
1-اذكري النعم التى انعم الله عليهك من الداخل الخارج؟
الحمد لله نعم كثيرة ساذكر بعضها
الداخل انى بصحه جيدة والحمد لله وبشرتى حساسه تميل للعادية
الخارج هيئة جسمى حلوة ووجهى وطولى يعطيانى عمر اصغر من عمرى طبعا انا قصيرة
2- تحدثي عن اهتمامك بجسمك من الداخل ومن الخارج واذكرى النقاط التى تركزين عليها للمحافظة على صحتك ومظهرك
الاهتمام نوعا احسه صعب شوى اكتفى بدقائق قليله
اول شئ انا بشرتى جسمى ووجهى حساسه ومو اى شئ تتقبله
طيب من الداخل اشرب اعشاب بابونج ونعناع واشرب شاى اخضر بالليمون واكثر شرب الماء انتبه على اكلى واقلل حلويات واحاول جهادة ان اكل فواكة وخضروات
من الخارج ارطب بفازلين احسن مرطب بعد الاستحمام وقبل النوم احطه فازلين فى وجهى واسوى تدليك
بالنسبة للخلطات نادر مااسوى صح نتيجه حلوة مع الاستمرار ولكن جسمى يتحسس من اغلبها وانام بدرى
الدرس الاول الجزء الثانى
الجسم المثالى فى نظرى جسم مشدود وجلد ناعم ونضارة بدون سيلوليت بدون كرش ومؤخرة متوسطة وصدر متوسط الطول 160 والوزن مناسب لشكل للجسم وليس للوزن المثالى لان فى بنات ممكن تكون اوزانهم مثاليه ولكن عظامهم بارزة
تتشابه اغلب النساء فى مظهم الخارجى فى الخصر الجميل هناك من تبرزهم بوضع حزام او تنورة جميلة
وهناك من تخربه بسمننتها وارتدائها ملابس غير مقاسها او فستاتين تبرز عيوبها وبالتالى تشوه مظهره وبرضوا يتشابهون فى الجذابه لكل وحده مننا تملك شئ جذاب والشاطرة الا تبرز
لا اشعر انى محظوظة ولكن الزيادة فى وزنى انا كنت سببها وانا محظوظة لكونى بدات اهتم باكلى
نعم لدى دوافع فى التغير من مظهرى فانا اعانى من زيادة فى الوسط ومخربة جسمى مع انى نحيفة من فوق و انا احب الفاشن واختار لصديقتى واخواتى ملابس وتنسيقات واعطى رايى بكل بصراحه ولكنى فى بعض منهم يزعل ويقول لى انى ليست منسقة ملابس ولا مصممة ولا يوجد لديه خبرة ولا اعرف اختيار المناسب لهم
النقاط التى تحدد شكل الانثى
جسمها كله لان اى مكان تهمله راح يخرب شكلها سواء بالسمنه ولا غيره
مثال الرياضة اهملى الرياضة وقارنى نفسك بين وحدة تسوى رياضة حتى لو كانت سمينه جسمها مشدود ونشيطة وحيوية وانتى جسمى مترهل ومافى نضارة
اسفه طولت عليكم
الدرس الاول الجزء الاول
1-اذكري النعم التى انعم الله عليهك من الداخل الخارج؟
الحمد لله نعم كثيرة ساذكر بعضها
الداخل انى بصحه جيدة والحمد لله وبشرتى حساسه تميل للعادية
الخارج هيئة جسمى حلوة ووجهى وطولى يعطيانى عمر اصغر من عمرى طبعا انا قصيرة
2- تحدثي عن اهتمامك بجسمك من الداخل ومن الخارج واذكرى النقاط التى تركزين عليها للمحافظة على صحتك ومظهرك
الاهتمام نوعا احسه صعب شوى اكتفى بدقائق قليله
اول شئ انا بشرتى جسمى ووجهى حساسه ومو اى شئ تتقبله
طيب من الداخل اشرب اعشاب بابونج ونعناع واشرب شاى اخضر بالليمون واكثر شرب الماء انتبه على اكلى واقلل حلويات واحاول جهادة ان اكل فواكة وخضروات
من الخارج ارطب بفازلين احسن مرطب بعد الاستحمام وقبل النوم احطه فازلين فى وجهى واسوى تدليك
بالنسبة للخلطات نادر مااسوى صح نتيجه حلوة مع الاستمرار ولكن جسمى يتحسس من اغلبها وانام بدرى
الدرس الاول الجزء الثانى
الجسم المثالى فى نظرى جسم مشدود وجلد ناعم ونضارة بدون سيلوليت بدون كرش ومؤخرة متوسطة وصدر متوسط الطول 160 والوزن مناسب لشكل للجسم وليس للوزن المثالى لان فى بنات ممكن تكون اوزانهم مثاليه ولكن عظامهم بارزة
تتشابه اغلب النساء فى مظهم الخارجى فى الخصر الجميل هناك من تبرزهم بوضع حزام او تنورة جميلة
وهناك من تخربه بسمننتها وارتدائها ملابس غير مقاسها او فستاتين تبرز عيوبها وبالتالى تشوه مظهره وبرضوا يتشابهون فى الجذابه لكل وحده مننا تملك شئ جذاب والشاطرة الا تبرز
لا اشعر انى محظوظة ولكن الزيادة فى وزنى انا كنت سببها وانا محظوظة لكونى بدات اهتم باكلى
نعم لدى دوافع فى التغير من مظهرى فانا اعانى من زيادة فى الوسط ومخربة جسمى مع انى نحيفة من فوق و انا احب الفاشن واختار لصديقتى واخواتى ملابس وتنسيقات واعطى رايى بكل بصراحه ولكنى فى بعض منهم يزعل ويقول لى انى ليست منسقة ملابس ولا مصممة ولا يوجد لديه خبرة ولا اعرف اختيار المناسب لهم
النقاط التى تحدد شكل الانثى
جسمها كله لان اى مكان تهمله راح يخرب شكلها سواء بالسمنه ولا غيره
مثال الرياضة اهملى الرياضة وقارنى نفسك بين وحدة تسوى رياضة حتى لو كانت سمينه جسمها مشدود ونشيطة وحيوية وانتى جسمى مترهل ومافى نضارة
اسفه طولت عليكم
الصفحة الأخيرة
*الحمد لله انا عمري 23 سنه وومتزوجه وزني سابقا 65 وحاليا 70 وطولي 165 الحمدلله امتلك قلبا طيبا صبورا وهاديه ولكن منفعله بعض الاحيان
* اهتمامي بجسمي من الداخل لا يرضيني فا انا لااهتم بأكل الخضروات والمفيد لجسمي ومن الخارج حسب حالتي النفسيه يأتيني بعض الحماس للاهتمام بصنفرته ولكن اهتم كثيرا بنظافه ورائحة جسمي وترطيبه واهتم بشعري كثيرا لاني احب ان ارى شعري جميلا واحب اناقتي في المنزل وخارجه وهذا يتعبني لان مزاجي صعب جدا اتكنى تساعدني
الدرس الاول الجزء الثاني
* الجسم المثالي بنظر هو الوزن المثالي المناسب للطول وكذلك ذو البشره الموحده الصافيه ذو الشعر الطويل ذو الاطراف النحيفه
*لاتتشابه النساء بمظهرهن الخارجي الاجسام كالبصمه كل جسد يختلف عن الاخرى انا غير محظوظه لاني عجزت عن انقاص وزني لان احب جسمي قبل الزواج
*نعم اشعر برغبه قويه ولكن احتاج لتشجييع لانقاص جسمي و معرفة كل مايساعد على انقاص الوزن
*يتحدد شكل الانثى الخارجي بطول القامه المتوسط وانحناء الخصر
والله يوفقك على ماتقدمينه