بسم الله الرحمن الرحيم
1-النعم التي انعم الله بها علي في جسدي من الداخل والخارج هي كثيرة اهمها الصحة والعافية والحمد لله .
2-اهنمامي بجسمي من الداخل احاول اهتم بالغذاء الصحي والخارج بالاعتناء بالبشرة من ترطيب وتقشير وغيره.وللمحافظة على مظهري احاول احافظ على وزني وما اجازف واستخدم الاشياء الكيميائية على بشرتي او حتى ادوية التبييض ولا التنحيف والتسمين.
3-الجسد الانثوي المثالي في نظري : ضامرة الخصر مشدودة الصدر والارداف مع صغر الصدر وامتلاء الردف.
4-تتشابه غالبية النساء في ان لهن صدر بارز وارداف وخصر. مع الاختلاف في شكل هذه الاعضاء.
انا محظوظة لاني في صحة جيدة وجسمي ومظهري يعجبني راضية ولله الحمد بخلقتي اللي خلقني ربي عليها.
5-ارغب في ان ازيل الكرش اللي ظهر لي بعد 3 ولادات قيصرية.
6- النقاط التي تحدد شكل الانثى الخارجي الوزن المعتدل يعني لا سمنة مفرطة ولا نحافة شديدة؛ وكذلك الاعتناء بالصحة والغذاء الجيد المتوازن .

يعطيك العافيه عالمجهود

معكم بس ما اعرف كيف اسجل

بسم الله الرحمن الرحيم ..وبه نستعين ..اسأل الله لنا ولكم النفع والفائدة والتوفيق
واحمد الله واشكره على الصحة والعافية ..وانه فضلنا على كثير ممن خلق بكمال العافية وسلامة الاعضاء ...
الحمدلله صحتي مااقول كامله ومتعافية ولكن نحمد الله على كل حال ...
شكليا الحمدلله راضية كل الرضى عن نفسي وان كنت اطمع للأفضل ف الله جميل يحب الجمال والكمال ...
بالنسبة لوزني حاليا 58 كيلو وطولي تقريبا 158
جسمي بالملابس الحمدلله دائما يكون شكله جميل وملفت وجذاب ..تنسيقه الحمدلله والشكرلله راضيه عنه ...
عندي مشكله بسيطه اللي هي الزنود شوي مليانه خففته من فتره وماعاد كملت ..شعري الحمدلله طويل ..
اقدر اقول شكليا من الخارج راضيه كل الرضى والحمدلله فقط اريد انزال كم كيلو مني وشفط بطني فيه بروز بسيط ...
بالنسبة لاهتمامي بجسمي من الداخل احاول اجتهد ولكن روتين الحياة احيانا يشغلنا عن الاهتمام بنقطه قد تكون بسيطة جدا لو استمرينا وفيها ..
بس احاول يعني مثلا لما اصحى من النوم اشرب كوب او كوبين مويه معتدله ومااكل شئ عشان تنظف معدتي والكلى ..مرات اخذ ع الريق ملعقة عسل مره روعه لصفاء
البشره وللصحه عموما ...اكثر من شرب المويه قد مااقدر ..خصوصا اني اعاني من املاح ..احاول اكثر اكل خضروات سلطات ..الفواكه مااحبها ولااكلها الا نادرا وهذا غلط
احاول اعوض عنها بعصاير فواكه ..مااحب اشرب مويه بعد الاكل مباشره ولاقبله لازم يكون اقل شئ بينهم نص ساعه..
خارجيا احاول اهتم مره اسوي كورس لشعري ومره لجسمي وبشرتي ..بين فتره والثانيه اسوي رياضة مشي واتحرك كثير ...
النوم باكرا من اهم نقاط المحافظة على الصحة وعلى المظهر الحسن ...سوا للبشره او اللي تي تنحف ..ترتيب وجبات الاكل ..
اتناول حبوب مكمله غذائيه مثل حبوب زهرة الربيع او زيت كبد الحوت ..بس من فتره تركتها ...
اهتم بنظافة جسمي كثير ومجنونة روائح وعطورات وبخور بانواعه ...

بالنسبة للجسم الانثوي المثالي في نظري لايرتكز على مواصفات معينة بذاتها ...
ارى الجسم الانثوي المثالي تجذبني صاحبته عندما تكون هي تحبه وتدلله وتملأها الثقه بنفسها ...
يكون الطول متوسط والجسم راوي يعني مو نحيفه ولامتينه بس معالم جسمها واضحه ..الصدر بارز ومشدود والمؤخره بارزه مرتفعه ..شعر طويل وغزير ..
لااجد تشابه كبير بين النساء في مظهرهن الخارجي ..لكل واحده ميزة تتميز بها عن الاخرى الطول مثلا او القصر قد يكون جميلا عند فتاة وشاذ عند الاخرى ...
الحمدلله نسبة رضاي عن جسدي كبيرة وان كنت اطمع للافضل ...
اكيد لدي دافع قوي للتغيير في مظهري للاحلى ...هو اكثر شئ اتمناه انه الخطوط والسيلولايت اللي بجسمي تروح ...
بشرة جسمي الداخليه تتوحد لونها ...وتصير ناعمه ..اقص شعري شوي واغير لونه ...اشد زنودي ...هههههه هذي اكثر شئ ابي اركز عليها ...
.....................................
اهم النقاط اللي تحدد شكل الانثى الخارجي ..
دقة خصرها ..بروز وارتفاع صدرها ..جمال عينيها ومبسمها ..الشعر الطويل الكثيف الناعم المرتب ..الرائحة الطيبة ولاننسى الصوت الراقي والرقه بالاسلوب ..

السلام عليكم: الجزء الاول / الحمد الله على النعم الي وهبها لي ربي نعمة العقل والصحه وسلامت لاعضاء اهتمامي بجسمي من الداخل اولابالغذاء احاول قدر المستطاع الابتعاد عن الاكلات الي فيها دهون واجد امااهتمامي من الخارج  :اسوي لجسمي تقشير واسوي حمام زيت لشعري احب امارس رياضة المشي والدراجه دائما قبل ماانام امسح وجهي بليمون لان بشرتي دهنيه. الجزء الثاني  / الجسم لانثوي المثالي تكون معتدلة الطول ويكون عندها خصر ويكون البطن والصدر مشدود ولاارداف تكون ممتلاه شوي @يتشابون النساء في مظهرهم الخارجي بوجود الاعضاء الانثويه الخارجيه زي الصدر ولارداف لكن كل وحده لها مظهرغير عن الثانيه //// الحمد الله احس اني راضيه عن نفسي ومحظوظه مادام الصحه والعافيه موجوده عندي دافع قوي لتغير مظهري نفسي كرشتي تختفي وجسمي يكون مشدود ابغاجسمي يرجع زي اول بحكم لي خمس شهور والاده وان شاء الله ارجع جسمي زي اول واحسن النقاط الي تحدد جسم المراه الخارجي طريقة مشيها وكلامها ووجود الارداف والخصر وتكون ناعمه

بسم الله الرحمن الرحيم
الحمد لله الذي من علينا بنعمة الاسلام اولا والحمد لله الذي من علينا بنعمة الصحه والعافيه ثانيا
الحمدلله الذي فضلنا على كثير من عباده تفضيلا

منلا يشكر الناس لا يشكر الله
اختي الغاليه Design3001
لكي جزيل الشكر في كل ما سوف تقدمينه لنا
لاننا نغفل عن كثير من الامور
وانا عن نفسي لدي الكثير من الحماس واحمل اكثر من الامل انني مع نهاية شهر محرم ساكون انسانه ثانيه
لكي ودي وتقديري



الجزء الاول

الله سبحانه من علي بكثير من النعم الحمد لله استمتع بصحه جيده
احاول اكل الاكل المفيد احب السلطات بس مو دايم اكلها
اشرب مويه بس احيانا اقصر في ذالك وخاصه في هذا الجو البارد
امشي بس مو دايم
اهتمم بجسمي من ناحية الاقنعه والماسكات بس مو دايم وما عندي اي رضى عن اهتمامي بجسمي
الصراحه انا انسانه كسوله جدا مماطله جدا اذا سويت برنامج ما اكمله اتمنى اني اغير حالي هذا
اتمنى ان انحف وزني حدود80 طولي 162
ودي اهتم بكل تفاصيل جسمي بس الحقيقه احس اني ما احب جسمي يمكن بسبب السمنه





الجزء الثاني

الجسم المثالي بالنسبه لي يكون جسم متناسق لا كرش ولا ارداف كبيره
جسم صافي نقي

ما اشوف النساء يتشابهون كثير خاصه في مجتمعنا اشكالهم تختلف بالنسبه للاجسام فيهم النحيفه وفيهم المتوسطه وفيهم الممتلئه
الصراحه ايه غير محظوظه:icon33:

اشعر برغبه كبيره جدا للتغير
اتمنى ان استمر على برنامج رياضي
ان انحف وانزل 20 كيلو
اهتم بجسمي من ناحية الاقنعه والكريمات لاني اشتري واستخدمها كم يوم ثم تنحط في الدولاب او الثلاجه زوجي كذا:mad:

تحدد شكل الانثى الصدر الواقف والارداف الصغيره والفخوذ المشدوده والبطن المشدود

:44:سامحوني من كثر ما اعاني انفجرت:icon33: