الاميرة شمس الصباح :

بسم الله الرحمن الرحيم ما هي أهم أساليب الخاطئه في الطعام ؟ 1)من وجهة نظري ان أول خطاء نقع فيه يكون من الصباح بعدام تناول وجبة الأفطار وأكتفانا باكوب القهوة أوشاي ممايشعرنا بحالة الجوع طوال اليوم ومن ثم الااسهام في أكل اشئ نعتبره خفيفه ونكثرمنها طوال الوقت 2)عدماأتاني في مضغ الطعم اليشعر العقل بذاك 3)عدام تحديد أوقات ساعات الأكل ومدته (الاأكل في اي وقت ) 4)عدام شرب الماء والعصائر وجعلها في جدوال الغذاء اليومي 5)عدام ممارسات الرياضه بنتظام لحديث الرسول صلي الله عليه وسلم (في الحركه بركه) 6)تناول الطعام أمام التلفز طوال الوقت طرق التخلص من زيادة الوزن ؟ 1) أن تطبق سنه الرسول صلي الله عليه وسلم هي من أنجح الوسائل لقوله: (نحن وقوما لأ نأكل حتى نجوع واذا أكلنا لا نشبع ) الااقل من تناول السكريات والنشويات وكل مايواد الى تخزينه في الجسم دوان الاستفادة منه 2)النوم والنوم المبكر من الليل مع التخفيف من وجبت العشاء 3)استغلال ساعات الصباح الأول وممارسات رياضة المشئ (عن تجربه جدا مفيدة ) 4)الأكثار من شرب الماء وتقليل حصص اللحوام الاحمراء وستبدالها بسمك أفضل 5)تحديد أوقات معينه من اليوم للأكل فيها مع مراعات أنتظامها دائما 6)وأفضل طريقه من وجهة نظري هي الأكثار من الصائم لقوله رسول صلي الله عليه وسلم (صوائم تصحو ) أحلامي حلمي يكمن في جسم متناسق متمتع بصحه وعافية وشكرآ

بسم الله الرحمن الرحيم ما هي أهم أساليب الخاطئه في الطعام ؟ 1)من وجهة نظري ان أول خطاء نقع فيه...