تطبيق الدرس الثالث انا جسمي شكل الكمثرى حيث ان قياس الصدر والخصر متماثل وقياس الأرداف أكبربقليل منهما

التطبيق الثالث

انا شكل جسمي شكل spoon
محيط الصدر 38
محيط الوسط 38
محيط الارداف47

ومن خلال القياسات يتضح لي ان شكل جسمي هو الكمثرى لان مقاس الصدر والخصر متساويان اما الارداف فاكثر من مقاس الصدر

كمثري من غير قياسات مبين الشكل:42:
ولو يبون 80 في الميه من الجسم الكمثري ييون يدورون عنا بشبه الجزيره بيلقونهم :hahaha:

وانا مااطمح بالكثير ولا ابا اغير جسمي يكفي لو صار شرات جنيفر مشدووووووود ومب مرقع الوان الطيف><

شكل الكمثرى

اعتذر عن التاخر في الرد على الموضوع السسابق ..



تحدثي عن اهم الاساليب الخاطئه في تناول الطعام والتي تظنين انها
قد تسبب السمنه ؟؟


* الاكل بسرعه .

* الاكثر من الاكل بغرض التسليه وليس الجوع > هذا اكبر سبب .

* الاكل الغير صحي من مقلي .. الخ .


ساهمي في نشر معلومات ايجابيه واعطينا طرقا جديده للتقليل من خطر
زياده الوزن ؟؟


النظام الصحي يجب آن يبدآ من البيت ، يجب على الام ان تحرص على

اكل اطفالها وزوجها . يكون صحي و مفيد .. وتحاول تقليل من الاشياء

الضارة , لان البيت كله سوف يمشي على هذا النظام ، وايضا الاطفال

في مرحله بناء فيجب الحرص على غذائهم .



شاركينا احلامك وحدثينا عن هدفك للوصول الى الوزن الذي تحلمين به؟؟

اريد التخلصص من الكرشش ، ويكون جسمي مشدود .


اي الاشكال انتي ؟؟ اوي اي الفاكهه انتي ؟؟

الموزة او المستطيل





سسسؤال خيتو عن جد حلو ، آذآ آنت لازم تسوين دورة تعلمينآ هههههههه ,,