يسعدني ان اكون اول المشتركات
انا وزني 66 وطولي 160
انا تقريبا نباتيه وكمان بحب الخضار والفاكه وبجد مش بحب الاكل الدسم واعشق الاسماك
والارز المسلوق بحبه جدا والله انا معظم اكلي صحي الحمد لله واتعودت علي الاكل الخفيف الصحي بس محتاجه نظام امشي عليه وان شاء الله لو اعطيتيني نظام اقدر اطير ال 10 كيلو ان شاء الله هلتزم بيه
وميييييييييييييييييييييييييييييلون شكر ليكي يا قمراااااااااااااااايه
يسعدني ان اكون اول المشتركات
انا وزني 66 وطولي 160
انا تقريبا نباتيه وكمان بحب الخضار...
انا وزني الحالي 95
وزني قبل الحمل83
طولي 154
عامله ريجيم قبل الحمل اللي هو الريجيم الكيميائي وتعبت معاه كثير وكنت بموت منه صداع وعصبيه وخمول انواع العذاب
بس الحمد لله غيرته وتوقفت عشان الحمل
مشكلتي الحاليه انو ماقدرت استرجع وزني السابق
واكلي ونومي متلخبطه ونوعا ما قدرت اسيطر علىشهيتي المفتوحه بس كثير لما اشوف الاكل اضعف مااقدر اتحكم بشهيتي وقت الجوع
اعمل رياضه خفيفه بالبيت بس مشكلتي الخمول من قلة النوم
احس اني مااقدر امشي الصباح او العصر على السير
وبالليل الناس نيام وماابي ازعج اللي تحتي ياريت تقدرين يالغلا تساعديني لو بتشجيع منك