أرجو ياأخواتي أن تتعاون وتتبادلن الطرق المختلفة لطبخ الحبوب بطريقة صحية من واقع معرفتكن وتجاربكن..لنكن يد واحدة..

بنات الله يعافيكم انا تعبانه نفسيتي جدا جدا

ادعو لي يا بنات انا ودي اكتب معاناتي وقهري لاكن لا استطيع في جهه تضغط علي وترفض اني ابوح بشيء من هذا القبيل

لا اقول الا ادعوووووووووووووووووووووووووووووووووووووو لي يابنات الله يعافيكم

كل الشكر للاخوات سيدة الوسط ورسل
ووانا انشالله اذا ماحبسني حابس فسوف ابداء النظام يوم السبت انشالله لكن مادري كيف يكون الوضع في رمضان ان كنا من الاحياء يمكن يكون الوضع صعب شوي لكن ارجع اقول يا بنات من اجل الصحة والعافية لو مانشرب الا الماء فما بالكم ان النظام ملئ بالاطعمة المفيدة والذيذة
سؤالي لسيدة الوسط
فطوري اكرر لاني اعتمد على وجبة الفطور واهتم بها
ممكن يكون عسل+او زعتر+ أو حمص (ينفع المعلب) + فلافل ( تنفع حقت المطاعم) فول عدس افضل خبز النخالة او البر

اختي سيدة الوسط
اشلون نطبخ السمك بطريقة صحية؟
هل الأكثار منه مضر؟
يعني انت مانعة اللحوم في المرحلة الأولى
هل اتناول سمك كل يومين مثلا؟


ارسلي لي رابط الطبخ الصحي لو سمحت

اختي الريم الصغيرة..
حتى أنتهاء الأربع أسابيع الأولى ممنوع العسل..
الحمص ليس في الأسبوع الأول..وكل البقول أرجو أن تتبعوا الحمية كما أوردتها وأضافة الأطعمة بالتدريج حسب ماورد..
الأسبوع الأول حبوب كاملة(قمح-أرز-دخن-شعير-شوفان-ذرة) فقط..مع بعض والقليل جدا من الخضار فقط..