حنو 1
•
يومياتك عسسسل بكرة الميزان :crap:
حنو 1
•
قرررررررررررررررب الميزان غدا ان شاء الله ماني مسدئة يجي بكرة اليوم صايمة امس ما اكلت شوربة خضار ياااااااارب اكون نحفانة عالاقل 2 كيلوقرررررررررررررررب الميزان غدا ان شاء الله ماني مسدئة يجي بكرة اليوم صايمة امس ما اكلت شوربة...
شدوووو حيلكم نبي نفووووووووز:35:
حنو 1
•
بنآت شوفوآ آلموضوع ذآ http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3660930 آتبعت كلآمهآ بآلحرف الوآحد آليومين اللي رآحوآ وآطلع آليوم الصبح ع آلميزآن آلقى وزني 62,5 وآخييييييراً :eek: مآنيي مصدقه آلحمد لله :rotaeye: عآد ودي مآ آفططر من آلفرحه ههههههههههه بس آنآ حتى فطور وغدآي خفيف نوعآ مآ :love: صح آني مآ قدرت آنآم من الصدآع وآلجوع بسس لجل ال 62 تككَرم مدينه :S_45: هذآ جدول آلريآضه حق آمس : آلرقص = 5 دقآيق بس مشي عـآدي = سآعه مشي سريع = 0 شد البطن = خمس دقآيق آلتصفيق = 100 مرره آعمـآل آلمنزل = ربع ساعه شرب آلمـآي = 7 آكوآب شرب شآي آعشآب = كوبين مآسك للوجه = 0 تزييت آلشعر =0 كريم للوجه = 1 آلتوآجد اليومي = 1 آلتوقف عن آلآكل قبل آلنوم = توقفت عن الآكل قبل آلنوم ب 8 سآعآت آو آككثر آلآلتزآم بالدآيت = 10 / 10 :S_45:بنآت شوفوآ آلموضوع ذآ http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3660930 آتبعت كلآمهآ...
:35:كم كااان وزنك وكم كيلوووو نزلتي
عاد تصدقين امس قريت الموووضوع واليوم قلت بنفذ طريقتها لان انا ماشية علي التخفيف ماتبع رجيم معين من بداياتي ونزني مع كثر التخبيص وقفت 3 شهور مارجع ثابت
عاد تصدقين امس قريت الموووضوع واليوم قلت بنفذ طريقتها لان انا ماشية علي التخفيف ماتبع رجيم معين من بداياتي ونزني مع كثر التخبيص وقفت 3 شهور مارجع ثابت
حنو 1
•
عذاابي :
صباح الخير سوري بنات مادخلت امس اكتب يومياتي لان النت مقطوع عندي بس ادخل من الجوال المهم يومياتى امس الفطور قطعه كيك مع عصير برتقال بدون سكر الغداء بيضتين مع كوب صغير عصير تفاح بدون سكر العشاء مطبق مع كوب لبن قليل الدسم رحت لزوجه خالي امس مخلت شي ماحطته علي السفره وحاولت فينى اكل مكسرات رفضت وبقوه بس اكلت تمرتين وقهوه وبياله شاهي العشاء جاء كبس وحلفت علي اكل قلت طيب واكلت بس صحن سلطه والحمدالله من يوم بديت الدايت معمري خبصت بس شكلي بخبص هههههههههصباح الخير سوري بنات مادخلت امس اكتب يومياتي لان النت مقطوع عندي بس ادخل من الجوال المهم...
يومياتك عسسل :biggrin2:حاولي ماتخبصي ابد
أهليين بنات مبروك التجمع الجديد
يومي امس الأثنين
الفطور كاسة شاي و 2 شابورة
الغدا ملوخية وشوية رز
المغرب نسكافيه
العشا شاورما وبعدها شاي اخضر بالزنجبيل
الرياضة الاثنين
مشي سريع 20دقيقة = 4
وربترآك كل 5 1دقـيقة = 3
آعمـآل آلمنزل كل ربع ساعه = 8
آلتوقف عن آلآكل قبل آلنوم لكل ساعه = 5
شرب آلمـآي كل كوب8 = 4
شرب شآي آعشآب كل كوب = 4
كريم للوجه = 1
آلتوآجد اليومي = 1
آلآلتزآم بالدآيت = 3
المجموع :33
سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم
يومي امس الأثنين
الفطور كاسة شاي و 2 شابورة
الغدا ملوخية وشوية رز
المغرب نسكافيه
العشا شاورما وبعدها شاي اخضر بالزنجبيل
الرياضة الاثنين
مشي سريع 20دقيقة = 4
وربترآك كل 5 1دقـيقة = 3
آعمـآل آلمنزل كل ربع ساعه = 8
آلتوقف عن آلآكل قبل آلنوم لكل ساعه = 5
شرب آلمـآي كل كوب8 = 4
شرب شآي آعشآب كل كوب = 4
كريم للوجه = 1
آلتوآجد اليومي = 1
آلآلتزآم بالدآيت = 3
المجموع :33
سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم
الصفحة الأخيرة