اعذروني بنات ماقدرت ادخل امس اسجل وزني
الاسم : الماسه
الطول:158
المجموعة التابعه لها : رشاقتي ليست حلم بل واقع
الوزن قبل المسابقه:85
الوزن قبل اسبوع:85
الوزن هذا الاسبوع :84.5
الرجيم المتبع :تخفيف
مدى التزامك بالدايت : ماكنت ملتزمه
النشاط الرياضي :المشى احيانا
ادويه او أعشاب استخدمتيها خلال الاسبوع :
لا يوجد
ملاحظات على الاسبوع
لازم التزم باذن الله
الاسم : الماسه
الطول:158
المجموعة التابعه لها : رشاقتي ليست حلم بل واقع
الوزن قبل المسابقه:85
الوزن قبل اسبوع:85
الوزن هذا الاسبوع :84.5
الرجيم المتبع :تخفيف
مدى التزامك بالدايت : ماكنت ملتزمه
النشاط الرياضي :المشى احيانا
ادويه او أعشاب استخدمتيها خلال الاسبوع :
لا يوجد
ملاحظات على الاسبوع
لازم التزم باذن الله
السلام عليكم
انا اشتركت معكم العام ونحفت ولكن:frown::frown::frown:
الظروف رجعت زي اول
حابه اشترك معكم تحمسوني
وزنت اليوم وزني 85 :ohmy::ohmy:
ودي اوصل 72 قبل العيد
وهدفي اوصل لعالم الخمسينات والله كريم
انا اصوم هالاسبوعين فقررت هالاسبوع اسوي رجيم التمر واللبن وامشي بالسير
انا اشتركت معكم العام ونحفت ولكن:frown::frown::frown:
الظروف رجعت زي اول
حابه اشترك معكم تحمسوني
وزنت اليوم وزني 85 :ohmy::ohmy:
ودي اوصل 72 قبل العيد
وهدفي اوصل لعالم الخمسينات والله كريم
انا اصوم هالاسبوعين فقررت هالاسبوع اسوي رجيم التمر واللبن وامشي بالسير
الصفحة الأخيرة
الطول:160
المجموعة التابعه لها : رشاقتي ليست حلم بل واقع
الوزن قبل المسابقه:85.6
الوزن قبل اسبوع:83.0
الوزن هذا الاسبوع :81.5
الرجيم المتبع :تخفيف
مدى التزامك بالدايت : ان شاء الله 100٪
النشاط الرياضي :جهاز البطن واحيانا رقص
ادويه او أعشاب استخدمتيها خلال الاسبوع :
لا يوجد
ملاحظات على الاسبوع:
الحمد لله الذي بحمده تتم النعم