كولكشن سويت :

مرحبا يومي تخفيف فطور كنافه الغدا كورن فليكس العشا زبادي

مرحبا يومي تخفيف فطور كنافه الغدا كورن فليكس العشا زبادي

أم كوكي 55 :

بكرة الميزان الله يستر اليوم جاتني الدورة وخايفة يكون وزني زاد الله يعين الفطور كاسة شاي مع حليب الغدا شوربة وبرتقاله العصر قهوه مع 3 تمرات العشا طعمية كم حبه مع قطعة تميز :29: الرياضة اليوم تعبانه رياضتي قليله آعمـآل آلمنزل ساعتين = 8 آلتوقف عن آلآكل قبل آلنوم لكل ساعه = 5 شرب آلمـآي كل كوب8 = 4 شرب شآي آعشآب كل كوب = 4 آلتوآجد اليومي = 1 آلآلتزآم بالدآيت = 3 المجموع =25 سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم

بكرة الميزان الله يستر اليوم جاتني الدورة وخايفة يكون وزني زاد الله يعين الفطور كاسة شاي مع...

حرم حمودي2 :

مبروك التجمع ماقبوله العمره فوز يوم الاثنين ف\قهوه تركي مع محلى غ\صحن وسط خضار في الفرن ووقفت اكل وشرب من الساعه 5 الرياضه آلرقص كل 5 دقـآيق = مشي عـآدي كل 5 دقـآيق =ساعه 3 نقاط مشي سريع كل 5 دقايق = جري كل 5 دقايق = آوربترآك كل 5 دقـآيق = آيروبيك كل 5 دقايق = شد البطن كل 5 دقـآيق = آلدرج صعود ونزول كل 5 دقـآيق = آلقرص آلدوآر كل 5 دقـآيق = آلحبل كل 5 دقايق = آلآستب كل 5 دقـآيق = آلتصفيق 100 مره = درآجه ثـآبته كل 5 دقـآيق = تمـآرين ليـآقه متنوعه كل 5 دقـآيق = لعب كورهـ كل ربع ساعه = آعمـآل آلمنزل كل ربع ساعه = عمل مسآج لـ آلبطن آو آي شيء آخر = شرب آلمـآي كل كوب = 4 علب 2نقطه شرب شآي آعشآب كل كوب =نقطه مآسك للوجه = نقطه تزييت آلشعر = كريم للوجه = نقطه آلتوآجد اليومي = نقطه آلتوقف عن آلآكل قبل آلنوم لكل ساعه =من الساعه 5 ال2 9 ساعات 9 نقاط آلآلتزآم بالدآيت = خمسه نقاط آلتخبيص على ـآ حسب نوع آلتخبيص آلتخبيص آلقوي = المجموع=23

مبروك التجمع ماقبوله العمره فوز يوم الاثنين ف\قهوه تركي مع محلى غ\صحن وسط خضار في...