سبحـــــــــــان الله

السسلام عليكم ورحمه الله وبركآته
آخبـــــــــــآركم بنآت ..؟
آشتقت لكم بالحيييل
معليششش ع القطاعه بس انا تركت الاب توب وصرت اشبك ع الجوال بس
والجوال مدري وش فيه مو راضي يدخلني للمنتدى مع اني حاولت كثير بس عجزت
قلت ادخل من الاب توب واسير عليكم
انا من بعدكم ضايعه وزاد وزني وتعقدت
سويت لي قروب في الجوال :)
وربي وحششتوني وخاصه اللي كانو معااي :(

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
انا ودي انظم للقروب ان شاء الله لاني مجربه اثر المتابعه المشجع على الريجيم
انا من خريجات الفريق الاحمر للاوزان فوق ال100
بس صارلي كثير ثابته على 90
وبديت الاسبوع اللي فات ريجيم وصار وزني ولله الحمد 89
وهدفي اني اطلع من الثمانينات ان شاء الله بحول الله وقوته

ممكن توسعون لي شوي
ودي انضم معكم

وين اهل القروب مافي احد؟؟؟؟؟