الاسم : الفراشة الحجازية
الطول:165
المجموعة التابعه لها :الفراولة
الوزن قبل المسابقه:70.6
الوزن الاسبوع الماضي :68.4
الوزن هذا الاسبوع:68.3
الرجيم المتبع :النقاط
مدى التزامك بالدايت : ملتزمة 4من 5
النشاط الرياضي :ايروبك واوربترك
ادويه او أعشاب استخدمتيها خلال الاسبوع :شاي اخضر بالزنجبيل والقرفة
ملاحظات على الاسبوع: الاسبوع هذا قصرت في الرياضة
لمين نرسل النتائج لحنو1 والا لفوز ؟؟؟؟؟؟؟؟لمين نرسل النتائج لحنو1 والا لفوز ؟؟؟؟؟؟؟؟
استمارة الوزن وترسل يوم الأربعاء
الاسم :حرم حمودي
الطول:161
المجموعة التابعه لها :الرماااان
الوزن قبل المسابقه:85
الوزن الاسبوع الماضي :79
الوزن هذا الاسبوع:77
الرجيم المتبع :الصوم المعكس
مدى التزامك بالدايت :98%
النشاط الرياضي :40%
ادويه او أعشاب استخدمتيها خلال الاسبوع :
شاي اخضر
ملاحظات على الاسبوع:
مـــــــــــــــــــــــــــــ ـافيش
الاسم :حرم حمودي
الطول:161
المجموعة التابعه لها :الرماااان
الوزن قبل المسابقه:85
الوزن الاسبوع الماضي :79
الوزن هذا الاسبوع:77
الرجيم المتبع :الصوم المعكس
مدى التزامك بالدايت :98%
النشاط الرياضي :40%
ادويه او أعشاب استخدمتيها خلال الاسبوع :
شاي اخضر
ملاحظات على الاسبوع:
مـــــــــــــــــــــــــــــ ـافيش
حنو 1 :
وعليكم السلام هلابك منوررة انت اول مشتركة بعدين انسحبتي ؟؟ انا قائدة الفريق:02:وعليكم السلام هلابك منوررة انت اول مشتركة بعدين انسحبتي ؟؟ انا قائدة الفريق:02:
منور بوجودك
ايه انا كنت مشتركه من قبل بس الاختبرات خلتني ما اقدر اتواجد كل يوم
فخلاني انسحب وان شاء الله الحين بتواجد من جديد
ان شاء الله احلى قائدة
وفالي وفالكم الرشاقة من غير شر
ايه انا كنت مشتركه من قبل بس الاختبرات خلتني ما اقدر اتواجد كل يوم
فخلاني انسحب وان شاء الله الحين بتواجد من جديد
ان شاء الله احلى قائدة
وفالي وفالكم الرشاقة من غير شر
الصفحة الأخيرة
يومي امسالثلاثاء
بيض وتوست وبرتقالة = 4
رز ودجاج = 8
عصير برتقال = 2
العشا سلطة مع عصير برتقال = 03
المجموع = 17
رياضة مافي