حنو 1
•
صعب مرررررررة اناا لي يومين احسس بمووت جوع
حنو 1
•
كبرياء دمعهـ :
حلا توت مبروك النزول وان شاء الله الفرحة دووم تلازمك ماتفارقك يومي الجمعه : صايمة الفطور : لحم +خبز + 3 سمبوس جين + 7 حبات قيمات ورق عنب + ايس كريم + عصير + ماء الشحور : فطيرة جبن + كاس حليب قليل الدسم + 2 سمبوس جبن والشي الاساسي الماءحلا توت مبروك النزول وان شاء الله الفرحة دووم تلازمك ماتفارقك يومي الجمعه : صايمة الفطور...
يومياتك تمامو
بنات شكل احم في الطريق ماقدر اكمل الاسبوع هذا علشان لازم غذاء بكرة بقعد على التمر والحليب
يومياتي
ف/ حبه معمول صغيره مع حليب قليل الدسم
غ/ لحمه مسلوقه مع حبه بطاطس مسلوقه
قبل العصر حسيت بجوع اكلت حبه شابورة وكاسه صغيره شاهي
الساعه سته شربت كوب عصير كيوي مع ليمون وحبه بيض
ووقفت أكل من وقتها
شربت كوب شاهي أخضر
الرياضه اليوم تعبانه مشيت ربع ساعه
ف/ حبه معمول صغيره مع حليب قليل الدسم
غ/ لحمه مسلوقه مع حبه بطاطس مسلوقه
قبل العصر حسيت بجوع اكلت حبه شابورة وكاسه صغيره شاهي
الساعه سته شربت كوب عصير كيوي مع ليمون وحبه بيض
ووقفت أكل من وقتها
شربت كوب شاهي أخضر
الرياضه اليوم تعبانه مشيت ربع ساعه
الاثيرة
•
سلام
يومياتي اليوم بدات الاسبوع الثاني من دشتي
فطور بيض مقلي مع جبن
الغداء لحمه مفرومه مسبكه مع بصل وفلفل رومي
العشاء تونه + خردل
اليوم لقيت طريقه حلى لرجيم دشتي يالله لي اسبوع مااكلت حلى اطول مدة صمدت فيها قبل كانت 48 ساعه ههههههه بسويه الان واقولكم ايش يصير
يومياتي اليوم بدات الاسبوع الثاني من دشتي
فطور بيض مقلي مع جبن
الغداء لحمه مفرومه مسبكه مع بصل وفلفل رومي
العشاء تونه + خردل
اليوم لقيت طريقه حلى لرجيم دشتي يالله لي اسبوع مااكلت حلى اطول مدة صمدت فيها قبل كانت 48 ساعه ههههههه بسويه الان واقولكم ايش يصير
الصفحة الأخيرة