حنو 1
حنو 1 •
انا حاولت اسوي رجيم التمر واللبن بس ماقدرت اسويه حتى يوم يوم واحد ماكملته ههههههه
انا حاولت اسوي رجيم التمر واللبن بس ماقدرت اسويه حتى يوم يوم واحد ماكملته ههههههه
صعب مرررررررة اناا لي يومين احسس بمووت جوع
حنو 1
حنو 1 •
حلا توت مبروك النزول وان شاء الله الفرحة دووم تلازمك ماتفارقك يومي الجمعه : صايمة الفطور : لحم +خبز + 3 سمبوس جين + 7 حبات قيمات ورق عنب + ايس كريم + عصير + ماء الشحور : فطيرة جبن + كاس حليب قليل الدسم + 2 سمبوس جبن والشي الاساسي الماء
حلا توت مبروك النزول وان شاء الله الفرحة دووم تلازمك ماتفارقك يومي الجمعه : صايمة الفطور...
يومياتك تمامو
نوران العمار
نوران العمار •
بنات شكل احم في الطريق ماقدر اكمل الاسبوع هذا علشان لازم غذاء بكرة بقعد على التمر والحليب
لاتسيئوا الظن
يومياتي
ف/ حبه معمول صغيره مع حليب قليل الدسم
غ/ لحمه مسلوقه مع حبه بطاطس مسلوقه

قبل العصر حسيت بجوع اكلت حبه شابورة وكاسه صغيره شاهي

الساعه سته شربت كوب عصير كيوي مع ليمون وحبه بيض

ووقفت أكل من وقتها
شربت كوب شاهي أخضر

الرياضه اليوم تعبانه مشيت ربع ساعه












الاثيرة
الاثيرة •
سلام
يومياتي اليوم بدات الاسبوع الثاني من دشتي
فطور بيض مقلي مع جبن
الغداء لحمه مفرومه مسبكه مع بصل وفلفل رومي
العشاء تونه + خردل
اليوم لقيت طريقه حلى لرجيم دشتي يالله لي اسبوع مااكلت حلى اطول مدة صمدت فيها قبل كانت 48 ساعه ههههههه بسويه الان واقولكم ايش يصير