الحلى طلع مرا لذيذ كانه كريم كراميل واااااااااااااااااااااااااااو
الحمدلله ياااااااااااااااااااارب استمر الى مااخلص المرحله ال3
الحلى طلع مرا لذيذ كانه كريم كراميل واااااااااااااااااااااااااااو
الحمدلله...
وزني نزل الحمدلله كيلو صرت ٩٧.٨وزني نزل الحمدلله كيلو صرت ٩٧.٨
حلو :icon18:حلو
فرحتلك الله يديم الاراده
فرحتلك الله يديم الاراده
عذاابي
•
اليوم بديت رجيم التمر والبن
افطرت 7 تمرات ولبن قليل دسم والغداء نفسه يوم رحت اوزن الي وزنى زايد خفت وتعشيت خبزه بر وزبادي
وشكلي برجع علي نفس نظام لاول تخفيف
الرياضه تمارين شد البطن تمرنت علي لاوربتراك ربع ساعه تمارين شد الزنود
وسلامتكم
افطرت 7 تمرات ولبن قليل دسم والغداء نفسه يوم رحت اوزن الي وزنى زايد خفت وتعشيت خبزه بر وزبادي
وشكلي برجع علي نفس نظام لاول تخفيف
الرياضه تمارين شد البطن تمرنت علي لاوربتراك ربع ساعه تمارين شد الزنود
وسلامتكم
الصفحة الأخيرة
الحمدلله ياااااااااااااااااااارب استمر الى مااخلص المرحله ال3