انا كمان نفس الشئ وباديه من اليوم رجيم التمر واللبن ومشي نص ساعه
ادعوووووووووووووووولي ربي يثبتني عليه لاخر رمضان
تبين 6 كليو في أسبوعين .. ممكن لكن مايجي العيد إلا والهالات مليانه تحت عينك .. وبشرتك شاحبه ووجهك مصفر ؟! تبين يكون كذا شكلك .. عشان يبان إنك نحفانه ؟! شوفي حبيبتي النزول الطبيعي 4 كيلو بالإسبوعين .. يعني بمعدل 2 كيلو بالإسبوع وممكن تكون 3 كيلو بالإسبوع إذا كان الوزن كبييير يعني بالتسعينات .. زيآآآده عن كذا صدقني بتخسري شعرك وبشرتك معاه .. تبين تنحفي 2 كليو كل إسبوع .. خلي أكلك 1000 سعرة يوميا لاتزيييدي + إمشي ساعة كآمله .. ويارب مايجي العيد إلا وإنتي فاقده 4 كيلو يصحه وعافيه إن شاء الله .. بالتوفيق بابطله .. شدي حيلك هالاسبوعين وإنتي قدهآآ إن شاء اللهتبين 6 كليو في أسبوعين .. ممكن لكن مايجي العيد إلا والهالات مليانه تحت عينك .. وبشرتك شاحبه...
السلام عليكم \نفس المعاناه اليوم اللي ابدا فيه اخرب لكن الحمد لله نزلت من اول رمضان كيلوين ونصف خلينا نستمر مع بعض :2thmup: ونشجع بعض واهم شي المششششي كل يوم ساعه وسمعت عن هالخلطه في المنتدى و بدا فيها ان شاء الله وهي كاس مويه مغليه عليها ملعقة كمون مطحون ونصف ملعقه زنجبيل وربع ملعقه قرفه وشريحتين ليمون بالقشر والله ينحفنا
الصفحة الأخيرة
يارب ينحفنا من دون شر يارب