لو سمحتموا قفوا جنبي محتاجه مساعدتكم

الله معاكي اختي انصحك بتخفيف اكلك وحاولي كل مره وتذكري وزني وانسي نفسيتك
وقولي بنفسك انا بخفف جسمي عشان نفسي مو عشان الظروف

حاولي تمشي لاتمشي على الشير روحي مثلا الممشى راح تشوفي حريم بيمشوا تتحمسي
روحي السوق امشي وهكذا

واهم شي لاتاكلي رز بطاطس مكرونه اي شي فيه زيت
حاولي تطبخي بزيت بذره الكتان او زيت الزيتون

عندك حبوب انا جربتها مثلا ريدكتل الصراحه والله نحفتني بس غاليه شويه وتسبب شويه اعراض

جربي تشربي بردقوش ونعناع وشاي اخضر وزنجبيل
سوي الشوربه الحارقه
والله لوتدري انا كيف شكلي انا عمري 23 واللي يشوفني يقول28

متنت مره بعد الزواج مع ابر الهرمون والكلوميد عشان ابغى احمل

حتى اني وقفت العلاج بس عشان انحف

وزني 2ار 72بعد ماكنت 60 وانا قصيره مو حلو على التخن

وشوفيني جالسه اجرب كل شي خل التفاح حبوب بران شاي رويال

وجالسه احرم نفسي من الاكل واسوي رياضه واشرب الشوربه الحارقه يارب انحف وانتى كمان اختي

يارب تنحفي انصحك تدخلي نادي والله حلو امي نحفت عليه انا لو عندي فلوس دخلت نادي بس الظروف

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي الغاليه فاطمه اولا انصحك باللجوء
للدعاء في سجودك بان يشفيك من هذا البلاء
وان يرزقك قوة العزم والصبروالاراده على انقاص وزنك
لانه ابتلاء من الله ليرى مدى صبرك ولأن الله يحب
ان يرى عبده يلجأ ويتذلل له بالدعاء في جوف الليل
وسوف تجدين فيها راحة بالك وانشراح صدرك
توجهي لهذى الباب فهوافضل الابواب واصدقها
وانا لا اقول لك هذا الا لانه ناتج من تجربتي
الشخصيه
اسال الله العظيم رب العرش الكريم ان يشفيك
ويعافيك ويرفع عني وعنك بلائه
حبيبتي ايضا اشتركي مع اي مجموعه في المنتدا
حتى ترتفع همتك او اشتركي مع مجموعتنا مجموعة
الثلاث رجيمات بدانا لنا اسبوع فقط
وبالتوفيق

بجد بجد اشكرك من كل كل قلبي علي ردك السريع ربنا يكرمك يارب انا في الرياض ومعرفش اي مركز تخسيس وريدكتيل ماينفعش معايا لانه بيعلي ضغطي جدا ياريت نبقي اصحاب واقفي جنبي لله واجرك كبير عند الله انا في غربه ومبقدرش اخرج بخاف اركب ليموزين عشان مبعرفش الطرق وزوجي مشغول مش عارفه اعمل ايه مش عارفه اي مكان للتخسيس بالرياض لو حد يعرف ساعديني

حبيبتي اختي فاطمه
اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يكون في عونك و ينحفك من غير شر
بما ان وزنك عالي لهذه الدرجه فيه ريجيمات صحيه حلوووووووووه مليان القسم ما شا الله
ابدي بريجيم حاد شوي علشان يخف وزنك
بعدين ابدي بالرياضه مع الريجيم
و حسني نفسيتك لأن اهم حاجه النفسيه تكون تمام
و اي سؤال تحبيه من عيوني بس انا مش في الرياض
و لو قدرتي تروحي على دكتور تغذيه يبدا معاكي رح يكون ممتاااااااااااز جدا
اسأل الله لك التوفيق

تيب تيب

اسمع اقولك حاجه مهمه شوفي انا معد اطبخ حتى لزوجي مااطبخ له عشان مااكل
واذا طبخت له اطبخ حاجه مااحبها عشان مااكلها وغير كذا بقولك شي حلو
جيبي فواكه تفاح عنب كيوي فراوله حلوة كل ماجعتي كلي منها

جيبي توست بر شابوره بر سكر الريجيم شاي رويال حق الريجيم
لبنه لايت جبنه خاليه الدسم وخلي هذا اكلك الوحيد مره لاتاكلي شي ثاني

وطبعا عصيرات خاليه من السكر وانصحك بمنتجات تروبيكانا وسلطات وحطي للسطله ملعقه خل تفاح

انا مسويه كذا شابوره فواكه توست بر وهكذا

اخذ حبوب بران حلوة مره كلها الياف ماهي مضره ابدا

اخذ شاي رويال

ابتعدي مررررره عن الرز والمكرونه حبيبت قلبي اخ
بطاطس ومقليات مره ابتعدي عنها

حاولي اختي اجتهدي زي ماقلت لكي علقي صورك في كل مكان تجلسي فيه
حطي صور بالبيت لنحيفات عشان تتحمسي حطي بنت في بالك مقهوره منها وودك تصيرين زيها
شجعي نفسك بنفسك حاولي يااختي اجتهدي والله اني جالسه اقاوم واحط ببالي صحباتي النحيفات

انا مره حلوة بس جسمي مخرب جمالي الكل يقولي كذا انقهر وربي واكل بنفسي
وبنت خالتي عاديه مو حلوة والكل طاير فيها بس لانها نحيفه تخيلي قهرررررر

وزوجي يقهرني كمان لانو نحيف خخخخخخ

تحمسي وبتحمس معاك