فرآوله..
•
ماشاءالله تبارك الله اخلاص وطبخه🌺🌺🌺ممتازات🤩استمرو وفالكم الرشاقة والجميع بصحه وعافيه يارب😍♥️
طبخة
•
نظام لمده اسبوع
٢ توست بر + شريحه جبن سلايس + قهوه او حليب او شاي
الغداء
سمكه او لحمه أو دجاجه أو خضار مسلوقه + ٤ ملاعق أرز اي نوع أو ربع خبز بر + سلطه + شوربه خضار
العشاء موحد
زبادي + ٢ فاكهه
المشروبات شاي اخضر
٢ توست بر + شريحه جبن سلايس + قهوه او حليب او شاي
الغداء
سمكه او لحمه أو دجاجه أو خضار مسلوقه + ٤ ملاعق أرز اي نوع أو ربع خبز بر + سلطه + شوربه خضار
العشاء موحد
زبادي + ٢ فاكهه
المشروبات شاي اخضر
طبخة :
نظام لمده اسبوع ٢ توست بر + شريحه جبن سلايس + قهوه او حليب او شاي الغداء سمكه او لحمه أو دجاجه أو خضار مسلوقه + ٤ ملاعق أرز اي نوع أو ربع خبز بر + سلطه + شوربه خضار العشاء موحد زبادي + ٢ فاكهه المشروبات شاي اخضرنظام لمده اسبوع ٢ توست بر + شريحه جبن سلايس + قهوه او حليب او شاي الغداء سمكه او لحمه أو دجاجه...
اما نشوف يا عفريتة 🧐🧐
تعرفي لو ما التزمتي 😠😠
...امزح معك يا قلبي انت يا طبوخة الحلوة
انت قدها و نص
تعرفي لو ما التزمتي 😠😠
...امزح معك يا قلبي انت يا طبوخة الحلوة
انت قدها و نص
الصفحة الأخيرة
وعملت رياضة تمام و الحمد لله قبل الغدا ..نسيتها هادي
الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات بارك الله فيما رزق 😊😊❤