غرد البلبل لا والله ماجربتها انا

هلا صباح السعاده
صباح الهناء
شربت ماي و
مشيت نص ساعه في تهويه بيتنا بعد الفجر
الحمدلله رب العالمين


جسمنا امانه عندنا يجيب نحافظ عليه
وتهتم به
ونخلي وقت خصيصا لنحافظ على صحتنا
بالرياضه والمشي والالتزام بنظام غذائي صحي

اليوم لازم اسوي الأعمال
مشي نص ساعه √تم
تمارين منوعه
قراءه سوره البقره
استغفار
قيام الليل
طبخ
تعليم
التزام بالدايت

إخلاص طبخه وكل اخواتي إلى فى القروب فتره بسيطه وتوصلون لهدفكم بإذن الله أصلا يعدي الشهر الأول الشهيه للأكل تخف مره

و ببدا من جديد معاكم