اخلاص لله
•
طبيعي الوزن يزيد بعد اليوم المفتوح بس ولا يهمك رح ينقص تاني مع الالتزام 😘
طبخة :
بكره الدايت لمده اسبوع عباره عن الفطور كورن فلكس + حليب + تفاحه الغداء دجاج او لحم او سمك +سلطه خضراء او سلطه زبادي + ٤ملاعق ارز العشاء بيض سلطه بروكلي طماطم فلفل خسبكره الدايت لمده اسبوع عباره عن الفطور كورن فلكس + حليب + تفاحه الغداء دجاج او لحم او سمك...
موفقة بإذن الله يا حلوة و لو حبيتي ان وهي اكيد هناك العديد من الخيارات الصحية ..الله لا يضيعلك تعب 💖
طبخة :
اشرايك اخلاص وبقيه البنات تشاركونا في الأعمال قراءه سوره البقره يوميا الاستغفار صلاه الليل بنيه الفرج وقضاء الحوائج والرحمهاشرايك اخلاص وبقيه البنات تشاركونا في الأعمال قراءه سوره البقره يوميا الاستغفار صلاه الليل...
فكرة ممتازة ..و ان كنت لااقدر على قراءة سورة البقرة كاملة يوميا بس انا اشغلها مع صوت قارئ لتطهير البيت و طرد الشياطين
صلاة الليل كنت احول الالتزام بها في الشتاء اما الان لن اكذب صار الامر اصعب الصبح صار على الخامسة تقريبا فصرت ما اقدر اقوم قبل ..خصوصا اني اقوم بعدها على السادسة و النصف مع مدارس الاولاد..الله يهدينا 😓😢
صلاة الليل كنت احول الالتزام بها في الشتاء اما الان لن اكذب صار الامر اصعب الصبح صار على الخامسة تقريبا فصرت ما اقدر اقوم قبل ..خصوصا اني اقوم بعدها على السادسة و النصف مع مدارس الاولاد..الله يهدينا 😓😢
الصفحة الأخيرة