اعتقد اني اسمن وحده في المنتدى هنا
بس ان شاء الله كل شي راح يتغير باذن الله
اعتقد اني اسمن وحده في المنتدى هنا
بس ان شاء الله كل شي راح يتغير باذن الله
طبخة :
صباح الخير وزنت اليوم على معده فاضيه للاسف وزني في ازدياد ١٣٧.١ كيلو طولي ١٥٥ هدفي الاول ١٣٣ يعني ابي أنقص ٤ كيلو خلال ١٠ ايام من اليوم اليوم الثلاثاء ٢ مارس بعد ١٠ ايام راح اوزن وباذن الله ناقصه ٤ كيلو باذن اللهصباح الخير وزنت اليوم على معده فاضيه للاسف وزني في ازدياد ١٣٧.١ كيلو طولي ١٥٥ هدفي الاول...
ان شاء الله تتحسن الامور معك و تنحفي بالصحة والسلامة 🌹
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يا احلى وردات
بالنسبة للميزان رح نخليه للاسبوع اللي بعده لان ما بدأنا بدري
التقرير اليومي مهم حتى لو مخبصين
تحدي هاد الايام و الأسبوع المقبل هو التوقف عن الطعام على الساعة الرابعة مساءا
العمل المنزلي هو تشطيف غرفة من المنزل يوميا بالماء و الجردل و المنشفة
اللي حابة تعمل رياضة المشي يعتبر احسن حاجة لنا
كيفكم يا احلى وردات
بالنسبة للميزان رح نخليه للاسبوع اللي بعده لان ما بدأنا بدري
التقرير اليومي مهم حتى لو مخبصين
تحدي هاد الايام و الأسبوع المقبل هو التوقف عن الطعام على الساعة الرابعة مساءا
العمل المنزلي هو تشطيف غرفة من المنزل يوميا بالماء و الجردل و المنشفة
اللي حابة تعمل رياضة المشي يعتبر احسن حاجة لنا
الصفحة الأخيرة
ولا يهمك يمكن ما عرفت وين تتوجه لانها جديدة 😉
و معك كل الحق حبيبتي انا تعمدت اكتب في العنوان فوق المئة لان ما القى راحتي مع الاوزان المنخفضة مع تمنياتي لهم بكل التوفيق والنجاح