هاي صباح الخير
جلست من النوم بتصير ٤الفجر
حاولت انام شوي الحمدلله رب العالمين
توني مصحصحه
هاي صباح الخير
جلست من النوم بتصير ٤الفجر
حاولت انام شوي الحمدلله رب العالمين
توني مصحصحه
adlhx1
•
وعليكم السلام اهلين وسهلين نورتي وزي ماقالت اخلاص يارب عن قريب تكسري الثاث ارقام لازم نشجع بعض ونقاوم المغريات اللي ماشفنا منها الا دمار صحه ونفسيه نصبر ونستمر يارب ونحقق امانينا شرايكم نحط هدف بعيد كذا ونقول نبغى بالعيد يكون وزني كذا وكذا نحمس بعضوعليكم السلام اهلين وسهلين نورتي وزي ماقالت اخلاص يارب عن قريب تكسري الثاث ارقام لازم...
نورك يا حلوةة 💘💘
إن شاء الله كلنااا يارب، يسس بإذن الله و احنا قدها إن شاء الله
و الله أحاول أقاوم و يارب لك الحمد الحياة الصحية مُتعة ترا !
فكرة حلوةة حبيتها حبيتهااا خلونا نحط هدف للعيد و رح نقدر نوصل بإذن الله
أنا ودّي أكون 99 بالعيد يعني أكسر حاجز ال 100 إن شاء الله بس بعدين بتخلوني استمر معكم في القروب هنا صح؟ 😢💗💗
الله يوفقنا يارب و إن شاء الله كلناا ننحف من غير شر ❤️❤️❤️❤️❤️❤️!
إن شاء الله كلنااا يارب، يسس بإذن الله و احنا قدها إن شاء الله
و الله أحاول أقاوم و يارب لك الحمد الحياة الصحية مُتعة ترا !
فكرة حلوةة حبيتها حبيتهااا خلونا نحط هدف للعيد و رح نقدر نوصل بإذن الله
أنا ودّي أكون 99 بالعيد يعني أكسر حاجز ال 100 إن شاء الله بس بعدين بتخلوني استمر معكم في القروب هنا صح؟ 😢💗💗
الله يوفقنا يارب و إن شاء الله كلناا ننحف من غير شر ❤️❤️❤️❤️❤️❤️!
adlhx1
•
الخميس ١- ٤ - ٢٠٢١ م || 7:40AM
أنا نظامي الغذائي الحمد لله متنوع و صحي أحاول أخليه يكون يحتوي على كل العناصر الغذائية و أحاول أكثّر البروتين عشان العضل ما ينزل، و أحاول بعد أشرب كل يوم ’’لترين و نص‘‘ مويه لأنها مُفيدة جدًا جدًااا، و كل يوم أحاول أشغل لي مقطع لمدة نص ساعة و أعيده مرتين و أتمرن معه يعني المجموع ساعة باليوم ، و على الصباح أحاول أسوي تمارين شد عشان ما أبي جسمي يترهل إذا نحفت على خير إن شاء الله
هممم الصدق الصدقق أحيانًا أتكاسل بس أتذكر الهدف حقي و كيف أن حياتي بتصير أحلا و أتشجّع أكثر و أكثررر!! و طبعًا عندي يوم بالأسبوع غالبًا يكون الجُمعة و فيه وجبة مفتوحة آكل اللي بخاطري فيه و يمي يمييي 😋💗💗💗💗💗! أحس ممكن أخليها مُستقبلًا كل 10 أيام و هكذا أقلل منها إلى ما أصير ما أفضل الأكل الغير صحي ..
و الحين بسألكم عن المويه بالليمون فيه وحدة جربتها و تحس أنها تفيد؟!
أنا نظامي الغذائي الحمد لله متنوع و صحي أحاول أخليه يكون يحتوي على كل العناصر الغذائية و أحاول أكثّر البروتين عشان العضل ما ينزل، و أحاول بعد أشرب كل يوم ’’لترين و نص‘‘ مويه لأنها مُفيدة جدًا جدًااا، و كل يوم أحاول أشغل لي مقطع لمدة نص ساعة و أعيده مرتين و أتمرن معه يعني المجموع ساعة باليوم ، و على الصباح أحاول أسوي تمارين شد عشان ما أبي جسمي يترهل إذا نحفت على خير إن شاء الله
هممم الصدق الصدقق أحيانًا أتكاسل بس أتذكر الهدف حقي و كيف أن حياتي بتصير أحلا و أتشجّع أكثر و أكثررر!! و طبعًا عندي يوم بالأسبوع غالبًا يكون الجُمعة و فيه وجبة مفتوحة آكل اللي بخاطري فيه و يمي يمييي 😋💗💗💗💗💗! أحس ممكن أخليها مُستقبلًا كل 10 أيام و هكذا أقلل منها إلى ما أصير ما أفضل الأكل الغير صحي ..
و الحين بسألكم عن المويه بالليمون فيه وحدة جربتها و تحس أنها تفيد؟!
adlhx1
•
في عضوة اللي اسمها "ام مهند." ما شاء الله تبارك الله قصتها ألهمتني
حسّيت إني أقدر أنحف بدون لا عمليات و لا شيء و كذا تحمست معاها مره مررره الله يوفقها يارب و عقبالنا كلنااا 😭💘💘💘💘!
حسّيت إني أقدر أنحف بدون لا عمليات و لا شيء و كذا تحمست معاها مره مررره الله يوفقها يارب و عقبالنا كلنااا 😭💘💘💘💘!
الصفحة الأخيرة
وبعضهم مرسوم عليهم هلال وفوانيس تناسب رمضان
تعرفوا الجو حر لازم البس شي مريح في رمضان وانا اطبخ
وشربت كم زينه البيت تصلح للرمضان
وبس
وحطيت لي سله حطيت فيها كتب الادعيه والقران علشان يكونوا قبال عيني بشكل ملحوظ ومرتب
وان شاء ربي يوفقنا لصيام رمضان وقيامه يارب
لاتنسوني من دعائكم