وعليكم السلام
جزاك الله عني كل خير على موضوعك المفيد

صدقت...شكراً لطرحك الموضوع..

وأتمنى من الإدارة أن تضع لنا قسم للمأكولات والحلويات القليلة الدسم والكالوري

طلعت الحين الآلة اللي تقى بملعقة زيت جربتة انا مرررررررررررة زينة والطعم كأنة مقلي سراحة انصحكم به

بنات اللي تبي تستفسر عنة ترسلي بالخاص لاني ماارجع لردودة

الله روعة لو فية قسم للاطباق من غير دهون

انا الحمدلله احاول على قد ما اقدر اقلل زيت في كل الاكلات
والمقليات اللي ممكن يظبط بالفرن اسوية بالفرن مثل السمبوسة والخضار للمسقعة والصواني وجربت البروستد طلع حلو صحيح مو مثل المقلي بس ماشي حالة لذيذ
والاشياء اللي ضروري قليها ما اسويها الا نادرا اذا اشتهوها عيالي والا ابوهم عندة عقدة من الزيت عموما
واي اكلة ثانية مثل الكبسة او مكرونة مرقوق ايدام يادوب احط اللي اقلب فية البصل وبعد ما يستوي اللحم او الدجاج احاول اشيل الدهن اللي فوق المرق واكمل الطبخة ---حتى ان اهلي ما يحبون اكلي كثير لانهم يموتون في الدهون وبالمقابل انا وزوجي وبنتي الكبيرة ما ناكل عندهم زين لاننا تعودنا ما نكثر في الدهون مجرد ما اشوفها يجيني غثيان --والله يديم علينا النعم