lovebird
•
ه1 عباره عن علاج لمرضى السكر والله انا ماأنصحك بيه
السلام عليكم
مساااء الخير
كيفكم يا بنات
ما شاء الله عليكم .. جد جد تفتون النفسسسسسسسس
ينفع أنضم وياكم ؟
الوزن الحالي = 68
الوزن المطلوب=57
عندي جهاز الاوربتراك لسه جايبته اليوووووم طااااااااازة .. بس والله بتضحكون .. ما قدرت اكمل عليه 45 ثانية اخخخخخخخخ
اللي توها بتتبدي تقولي عشان تشجعني ..
ومين مجربة الشاي الاخضر بدون سكر .. وزنجبيل طازح مطحون وتفردونه ع البطن اثناء التمرين ؟
مساااء الخير
كيفكم يا بنات
ما شاء الله عليكم .. جد جد تفتون النفسسسسسسسس
ينفع أنضم وياكم ؟
الوزن الحالي = 68
الوزن المطلوب=57
عندي جهاز الاوربتراك لسه جايبته اليوووووم طااااااااازة .. بس والله بتضحكون .. ما قدرت اكمل عليه 45 ثانية اخخخخخخخخ
اللي توها بتتبدي تقولي عشان تشجعني ..
ومين مجربة الشاي الاخضر بدون سكر .. وزنجبيل طازح مطحون وتفردونه ع البطن اثناء التمرين ؟
يا بنات وش فيكم ..
الموضوع مو مرتب كللللللللش ..
احسه عشواائي ..
بعدين وشو يعني ريجيم النقاط ؟ يا ريت اللي تعرف تشرح لي
الموضوع مو مرتب كللللللللش ..
احسه عشواائي ..
بعدين وشو يعني ريجيم النقاط ؟ يا ريت اللي تعرف تشرح لي
ام رهايف
حياك الله معانا بس حطي وزنك وطولك وحاولي تدخلي لو اقل شي 3 ايام بالاسبوع عشان تتابعين معانا
حياك الله معانا بس حطي وزنك وطولك وحاولي تدخلي لو اقل شي 3 ايام بالاسبوع عشان تتابعين معانا
yanaa22
لا حبيبتي شدي حيلك مانبي خربطة لازم تنتظمين واكتبي لنا يومياتك
blue hawwa
يسلمووو حبيبتي وياهلا فيك
اول ما استعملت الاوربت ترك اول مرة ماقدرت اكمل دقيقة الا تشوفيني تقولين هذي بتفطس بعد شوي
بس بعد كذا صار مرة حلو مع الوقت انتي بس استمري ابدي اول شي 5 دقايق واذا حسيتي انك تعودتي خليها 10 بعدين 15 وهكذا
واكتبي لنا يومياتك لاتنسين
موفقة يالغلا وان شاء الله تنحفين بصحة وسلامة
رجيم النقاط حبيبتي سوي عنه بحث بالمنتدى رح تلقينه يحطون لك كل اكلة لها نقطة مثلا الخبز نقطة قطة التوست نقطتين مثلا وهكذا وانتي اختاري وجباتك بحيث مجموع اكلك في اليوم مثلا مايتعدى 18 نقطة اتمنى تكوني فهمتي
انا لانه مايلزمني باكل معين لاني بصراحة ما التزم
لا حبيبتي شدي حيلك مانبي خربطة لازم تنتظمين واكتبي لنا يومياتك
blue hawwa
يسلمووو حبيبتي وياهلا فيك
اول ما استعملت الاوربت ترك اول مرة ماقدرت اكمل دقيقة الا تشوفيني تقولين هذي بتفطس بعد شوي
بس بعد كذا صار مرة حلو مع الوقت انتي بس استمري ابدي اول شي 5 دقايق واذا حسيتي انك تعودتي خليها 10 بعدين 15 وهكذا
واكتبي لنا يومياتك لاتنسين
موفقة يالغلا وان شاء الله تنحفين بصحة وسلامة
رجيم النقاط حبيبتي سوي عنه بحث بالمنتدى رح تلقينه يحطون لك كل اكلة لها نقطة مثلا الخبز نقطة قطة التوست نقطتين مثلا وهكذا وانتي اختاري وجباتك بحيث مجموع اكلك في اليوم مثلا مايتعدى 18 نقطة اتمنى تكوني فهمتي
انا لانه مايلزمني باكل معين لاني بصراحة ما التزم
الصفحة الأخيرة