السلام عليكم
بنات جسمي ساعه رمليه وزني 73 طولي155
بالرجيمات القاسيه انحف ! اما تخفيف مايبان النزول شكلياا ..وكمان مع التخفيف مثلا الخصر اذا سويت رجيم قاسي قبل التخفيف يكون نحيف خصري لمن ابدا التخفيف الاقي خصري زاد!شكليا وواضح! هل لاني قبل التخفيف سويت رجيم قاسي؟
والرياضه انا اسويها كثيرر ماشاءالله تنشطني .. بس مااشوف تغير الا مع الرجيم القاسي!
اخواتي ماشاءالله عليهم كل يوم ياكلون اندومي،وبطاطس وبرجر وبيبسي دايت وهالشغلات بس مايمتنو! ومايسوو رياضه كثري؟ بعضهم ساعه وبعضهم نص ساعه! اما انا اسوي كارديو مشي عادي او مشي ع السير مع ركض ومقاومه تمارين شد لكامل الجسم بس مااشوف تغير فيني!
اطنش الميزان والشكل يعني!
كتوفي 110
خصري 93
اردافي 115
جد تعبت من التفكير ابي يصير وزني 60 او 65 راااضيهه بس انحف واخرج من السبعينات 😢💔
بحثت في النت لقيت بنت كلمت دكتوره وقالت لها افضل نظام تاكلي نفس اكل المنزل بس تقللي منه 10 * 15 .. نزول بطيئ بس مايرجع الوزن
اسوي مثلما قالت؟ القهر ان جسمي اشوفه يزيد مع التخفيف 💔
من مثلي او تعرف بنت مثلي ونحفت وكيف نحفت وابي رايكم وش اسوووي 😢💔
غلاهه @ghlahh
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
غلاهه
•
faith هلابك حبيبتي .. اي كنت اتبع رجيمات كيميائيه مثل اسامه حمدي .. وربي زمان كنت انحف بسهوله واذا وقفت مايزيد وزني مرره .. الان كلما سويت رجيم اتركه ازيد 3 ولا 5 كيلو زياده وكل مره رقم جديد وهذا غير الشكل للجسم يصير ابشع .. اهه بسس غلطة عمري الرجيمات بس ايش اسوي اذا التخفيف مااشوفه يسوي شي!
[Faith]
•
غلاهه :
faith هلابك حبيبتي .. اي كنت اتبع رجيمات كيميائيه مثل اسامه حمدي .. وربي زمان كنت انحف بسهوله واذا وقفت مايزيد وزني مرره .. الان كلما سويت رجيم اتركه ازيد 3 ولا 5 كيلو زياده وكل مره رقم جديد وهذا غير الشكل للجسم يصير ابشع .. اهه بسس غلطة عمري الرجيمات بس ايش اسوي اذا التخفيف مااشوفه يسوي شي!faith هلابك حبيبتي .. اي كنت اتبع رجيمات كيميائيه مثل اسامه حمدي .. وربي زمان كنت انحف بسهوله...
ليش ماتروحين لاخصائية تغذيه ؟
اكيد عندها خبره وتقدر تجاوبك على سؤالك ,,
وممكن تنصحك بشغلات لمصلحتك,,
الله يوصلك للمثالي بصحه وعاافيه 🌷💕
اكيد عندها خبره وتقدر تجاوبك على سؤالك ,,
وممكن تنصحك بشغلات لمصلحتك,,
الله يوصلك للمثالي بصحه وعاافيه 🌷💕
الصفحة الأخيرة
وحده اعرفها كانت هالكه نفسها رجيمات قاسيه واعتقد جسمها اتعود على هالشي فلما نصحتها برجيم النقاط تقول تخيلي في شهر ونص نزل وزني بس كيلو انا ماينفعلي الا رجيم قاسي ,,