يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الاطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
بنات لي اسبوع من ابتديت برجيم دشتي والكل يقول نحفتي
ومشالله مافيه جوووع وتكتفين باكل قليل
ويقلص الشهيه يخليكي ثقيله لما تشوقين اكل :hahaha: ماتحسين انك مفجوعه
لما اطلع يجيبون لي كيك ومعجنات والا اكل منها شي وماحس اني مشتهيتها بقوه
اكتفي بشرب القهوه او الشاي
وعلى فكره في طريقه لمهلبيه وايسكريم اسويها للرجيم اكل منها كل يوم
اللي تبي تبتدي معي حياها وعندي معلومات كامله عنه وتجربه سابقه
وينحف بكل معنى الكلمه
توت.. احمر @tot_ahmr
محررة برونزية
هذا الموضوع مغلق.
إستقلال
•
معليش أختي لو دخلت بموضوعك ..
لكن أنا صار لي 5 أيام أسوي تمارين ساعه يوميا مع تقليل كمية الطعام و الإبتعاد عن الحلويات و لسه ما شوف وزني نزل منه شئ ..
مع العلم إني أبغى أنزل 3 كيلو بسسسس
ملللليت متى يبدأ ينقص الوزن ؟
لكن أنا صار لي 5 أيام أسوي تمارين ساعه يوميا مع تقليل كمية الطعام و الإبتعاد عن الحلويات و لسه ما شوف وزني نزل منه شئ ..
مع العلم إني أبغى أنزل 3 كيلو بسسسس
ملللليت متى يبدأ ينقص الوزن ؟
الصفحة الأخيرة
انا معاك بس مدري كيف ابدا والطريقة.؟