حبيباتي انا عن تجربة رح اكتب لكم الأكل الي فعلا حسيت انه بينزل الوزن بسرعه وقبل لا تبدي الرجيم روحي الماركت واشتري التالي :
1- شوفان
2- نخالة.. نخالة القمح او نخالة الشوفان وحطي معلقتين لما تطبخي اي نوع اكل مثل الرز او الشوربات
3- الفصوليا الحمرا ... يا جماعه انا كان ينزل وزني فترة كنت اكل منها كتير وبعدين قريت بالنت انها بتنزل الوزن ومن وقتها اعتمدتها
4- الجريب فروت ومعلقة زيت الزيتون على الريق ( اعادة)
5- الروب قليل الدسم مع عصرة ليمون (اعادة)
6- شوربة الملفوف (اعادة)
هالمأكولات والله عن تجربة وبتنزل الوزن بسهولة بدون تعب
يارب تستفيدوا من هالامور لانها فعلا فعاااالة جدا وانا بعطيكم ياها على طبق من فضة بعد تجاربي العنيفة ههههه والله يوفق الجميع
roro_doba @roro_doba
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
Om muhand
•
هاتي وزنك هههههه ابغاه
ههههه ام مهند انا انا بعطيك و ببلاش بعععد ولو تبين يوميااا ههههه
رورو انتي صاااااادقه
وانا شخصيا جربت الزبادي اللي مع عصرة نص ليمونه (من سالي فؤاد الله يجزاها الف خير) وصدق صدق لوه مفعووول قوي حتى اليوم الثاني تحسين نفسك خفيفه حيييييل
بس اهم شي من بعد المغرب ماتاكلي شي نهائي ثم تاكلي الزبادي على معده فاضيه وقبل النوم بساااعتين
رورو انتي صاااااادقه
وانا شخصيا جربت الزبادي اللي مع عصرة نص ليمونه (من سالي فؤاد الله يجزاها الف خير) وصدق صدق لوه مفعووول قوي حتى اليوم الثاني تحسين نفسك خفيفه حيييييل
بس اهم شي من بعد المغرب ماتاكلي شي نهائي ثم تاكلي الزبادي على معده فاضيه وقبل النوم بساااعتين
ههههه ام مهند انا انا بعطيك و ببلاش بعععد ولو تبين يوميااا ههههه رورو انتي صاااااادقه وانا شخصيا جربت الزبادي اللي مع عصرة نص ليمونه (من سالي فؤاد الله يجزاها الف خير) وصدق صدق لوه مفعووول قوي حتى اليوم الثاني تحسين نفسك خفيفه حيييييل بس اهم شي من بعد المغرب ماتاكلي شي نهائي ثم تاكلي الزبادي على معده فاضيه وقبل النوم بساااعتينههههه ام مهند انا انا بعطيك و ببلاش بعععد ولو تبين يوميااا ههههه رورو انتي صاااااادقه وانا شخصيا...
ايه والله بتصدقي في اكتر من شي بتقدري تسويه قبل النوم .. ممكن الروب وممكن تشربي قشر الرمان كمان روعه للتضعيف وفي شوربة الملفوف بس فعلا انا تلقائيا رحت للزبادي فعلا مثل ما قلتي بتحسي حالك خفيفة سبحان الله
الصفحة الأخيرة