مشكوووورة يالغلا

مشكوره

مجهود راااااااائع منك
نبدأ والله يعينا

صادقة ياسعودية على مسألة الجلسة وتأثيرها

اذكر واحد من كتب الاسترخاء يتكلم عن اثر الجلوس في ابراز المؤخرة الكتاب اسمه فن الاسترخاء للدكتور سائد البرغوثي
وقال انه اغلب الناس تجلس على مؤخرتها وهذا الغلط بعينه لأنها رح تترهل مع مرور الوقت

والأصح ان الانسان يجلس على الفخوذ امممم يعني ينصب ظهره قدر المستطاع اثناء الجلوس بحيث تكون جلسته مرتكزة على الفخذين بس .. وهذا اللي رح يخلي المؤخرة تبرز وماتترهل وبالتالي بيفيد العمود الفقري

مشكوره