الغنادير
•
مشكووووووره ياغاليه ودائما مواضيعك رائعه الله يوفقك دنيا واخرهمشكووووووره ياغاليه ودائما مواضيعك رائعه الله يوفقك دنيا واخره
@سعوديه@
•
اشكر كل اخواتي على المرور ..وتسلمون على الكلام الحلو
اما عن الاخت اللي سألت كيف جلست اليوغا...هذي الصوره وهي ان تجلسي نفس الجلسه 25 دقيقه
في اليوم ...وهي ان تحبسي نفسك قليلاً قد ماتقدرين وبعده التنفسين هذي يعطيك قوة في التنفس
وتخفض الوزن ...بالعربي تعطيك لياقه بدنيه
اما عن اللي سألت انه موشرط اللي يسوي اليوغا له مؤخره صحيح لان اغلباللي يسونها
رياضين وضعاااااااااااف (نحاف)
لكن انا قلت عن طريقة اختي بضغط على المؤخره ودفعها للخلف (وانتي متصنعه تكبيرها )
وجلسة اليوغا تساعدك على الجلسه الصحيحه بفرد الظهر (استقامة الظهر) وليست جلسه
مرتخيه .........باللهجه الخليجيه رزي نفسك وانتي جالسه ....اتمنى انكم فهمتوني
اما عن الاخت اللي سألت كيف جلست اليوغا...هذي الصوره وهي ان تجلسي نفس الجلسه 25 دقيقه
في اليوم ...وهي ان تحبسي نفسك قليلاً قد ماتقدرين وبعده التنفسين هذي يعطيك قوة في التنفس
وتخفض الوزن ...بالعربي تعطيك لياقه بدنيه
اما عن اللي سألت انه موشرط اللي يسوي اليوغا له مؤخره صحيح لان اغلباللي يسونها
رياضين وضعاااااااااااف (نحاف)
لكن انا قلت عن طريقة اختي بضغط على المؤخره ودفعها للخلف (وانتي متصنعه تكبيرها )
وجلسة اليوغا تساعدك على الجلسه الصحيحه بفرد الظهر (استقامة الظهر) وليست جلسه
مرتخيه .........باللهجه الخليجيه رزي نفسك وانتي جالسه ....اتمنى انكم فهمتوني
راغدة111
•
@سعوديه@ :
اشكر كل اخواتي على المرور ..وتسلمون على الكلام الحلو اما عن الاخت اللي سألت كيف جلست اليوغا...هذي الصوره وهي ان تجلسي نفس الجلسه 25 دقيقه في اليوم ...وهي ان تحبسي نفسك قليلاً قد ماتقدرين وبعده التنفسين هذي يعطيك قوة في التنفس وتخفض الوزن ...بالعربي تعطيك لياقه بدنيه اما عن اللي سألت انه موشرط اللي يسوي اليوغا له مؤخره صحيح لان اغلباللي يسونها رياضين وضعاااااااااااف (نحاف) لكن انا قلت عن طريقة اختي بضغط على المؤخره ودفعها للخلف (وانتي متصنعه تكبيرها ) وجلسة اليوغا تساعدك على الجلسه الصحيحه بفرد الظهر (استقامة الظهر) وليست جلسه مرتخيه .........باللهجه الخليجيه رزي نفسك وانتي جالسه ....اتمنى انكم فهمتونياشكر كل اخواتي على المرور ..وتسلمون على الكلام الحلو اما عن الاخت اللي سألت كيف جلست...
اهلين حبيبتي بسالك الشاي مر والا اضيف له سكر يعني اختك تشربه مر والا حاي
الصفحة الأخيرة