dema_jo
•
القرص الدوار بطلعلك خصر جديد وصغير ...تمرين العصا كمان ..
lamar**
•
انا جربته ووالله مفيد وانتي واقفه صفقي على ورى 200 مره الصبح والظهر والليل بس استمري وادعيلي والبطن التمارين تمحيه محي بس اذا ما تحبين التمارين دهني بطنك بخل التفاح مع زيت الزيتون يوميا وانا جربت كريم زين الاتات مرتين با اليوم ادهنه على البطن واعرضه لهواء الاستشوار لانه لازم بعد ماتحطين الكريم تعرضينه لهواء حار لنتيجه اسرع اتمنى اكون افدتك وما مللتكانا جربته ووالله مفيد وانتي واقفه صفقي على ورى 200 مره الصبح والظهر والليل بس استمري وادعيلي...
حبيبتي انتبهي انا عندي خالي يشتغل بمختبر يقول انه تعريض الاستشوار على الجسم بعد ماتدهنينه يسبب سرطان الجلد يعني مثل الاجانب لما يتشمسون ماتشوفين جسمهم شلون يبقع بقع سودا هذا اهو سرطان الجلد وانا كنت شاريه هذا الكريم من زين الاتات واعرضه للاستشوار ويوم سألته حذرني وبصراحه خفت وتركته
مثل ماقالوا البنات
تمرين العصا ينحت الخصر نحت
أوقفي ثابته و جيبي عصا خليها خلف رقبتك
وثبتي يدك عليها وابدي حركي جسمك يمين و يسار
ورجلك تبقى ثابته بس الوسط هو اللي يتحرك
تمرين العصا ينحت الخصر نحت
أوقفي ثابته و جيبي عصا خليها خلف رقبتك
وثبتي يدك عليها وابدي حركي جسمك يمين و يسار
ورجلك تبقى ثابته بس الوسط هو اللي يتحرك
الصفحة الأخيرة