لا جربيه حححلو انا كل الي قلته اسووويه م استغنيت عن شي منهااا

جلسة سنتين على النحححف لان اول كنت بطبوطه ونحفت فجاءة وجلست بس احوس بخلطات وحلبه وهالسوالف بس بدووون اكل كثيرر مانفعني شي
واستعملت حبوب سبروفيتا جبتها من الكويت بس من جنبها
وادخل مرة على قسم السمنه والنحافه

والاقي وحده كاتبه الي تبي تسمن بدون اكل مستححححححيل

ورحت عند اخصائية تغذية تقول امشي وكلي واعطتني جدول مكرونة وبطاطس واشياء من جد ثقيله

حنا النحيفات مشكلتنا ب الشهيه مش مفتوحه
والسنه هذي حطيت براسي اسمممن انقهر انزل السوق الاقي ملابس بس ماتطلع حلوه كثيررر مع هالنحف


خلال شهرين طلعت 10 كيلو وهالاسبوعين زدت 3

وصرت 53

بوصل 55 واوقف

يعني حطي السالفة براسك ورح تسمنين وشريت ميزان كل اسبوع انط عليه هههههههه اخواني يتمسخروون اني مرح اسمن بس مع نفسهم الحين ينادوني ي البطه ^_^

الحين بستعمل حبوب او عشبة الجينسيغ ابي شوية ارداف بس بدون فخوذ يعني الرياضه ضوروي بهالمرحله

لان شفت وحده تقرب لي عليها ارداف وصدر بسببها وهي نحيفه وبحياتي كلها م توقعت هالبنت تسمممن
والي تقرب لي تقول كلي كثير مع الحبوب رح يبان جسممك

*

الف شكر ياعسل

الله يعطيك العافية

طيب يابنات ليش ماتستخدمونها عشان تطلع لكم خدود
وفي نفس الوقت تحرموا انفسكم من الحلويات والسكاكر وتاكلوا اكل مفيد
بكذا ماراح تسمنو لان فيه موازنه
ولا تحرموا انفسكم من الخدود