خجل انوثه @khgl_anothh
عضوة نشيطة
مادري وين المشكله اعمل تمارين ورجيم ووزني ثابت ساعدوني الله يسعد كل من ردت ):
ماعرف شسوي غيرت نظامي الغذائي بالكامل ماالتزمت برجيم معين بس استبدلت الخبز الابيض بالاسمر حتى الجبنه قلية الدسم والزبادي وتركت المشروبات الغازيه والشيبس والارز والحلويات بانواعها واكلي عادي مافيه شي يسمن كله قليل الدسم حتى العصائر تركتهم لي ثلاث ايام على هالحال واعمل رياضة مشي مع رياضه قاسيه من اليوتيوب بنجن وزني ثابت هو هو ماتحرك وعندي مناسبه بعد شهر لازم اضعف 20 كيلو ):
8
1K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
د.ريهام عبدالخالق
•
بدائتي من 3 ايام فقط فيجب الصبر على النتيجة
ممكن يكون عندك كسل بالغده فأنا كنت ومازالت كذا الوزن ما ينزل حتى بعد استخدامي لعلاج الغده
ممكن يكون عندك كسل بالغده فأنا كنت ومازالت كذا الوزن ما ينزل حتى بعد استخدامي لعلاج الغدهممكن يكون عندك كسل بالغده فأنا كنت ومازالت كذا الوزن ما ينزل حتى بعد استخدامي لعلاج الغده
سويت تحليل للغده طلعت سليمه الحمدلله
بس تعبت من ثبات الوزن 😥😥 نفسي بالمثالي😭😭😭
بس تعبت من ثبات الوزن 😥😥 نفسي بالمثالي😭😭😭
قللي اكل كولي قليل حتا لو مو حق رجيم هدا اهم شي والاهم هي الاراده لازم لازم تاكلي قليل وفترات متباعده
الصفحة الأخيرة