msm555
•
ماشاءالله تبارك الرحمن
الف مبروك الله يهنيك
فعلا صدقتي انا لما اشرب ماء وامشي تألمني جوانبي وبطني واذا شربت ماء كثير بعد اتندم
بسألك
اللي فهمته انك تأكلين وجباتك بعد الرياضه يعني ماتنتظرين ساعتين مثل مانقرأ ان لازم ننتظر ساعتين وبعدين نأكل
يعني مايأثر عالحرق؟؟؟؟؟؟؟؟
لأن في حريم يقولن الأكل بعد الرياضه يسمن
مشكوره الله يسعدك ويجزاك الجنه
الف مبروك الله يهنيك
فعلا صدقتي انا لما اشرب ماء وامشي تألمني جوانبي وبطني واذا شربت ماء كثير بعد اتندم
بسألك
اللي فهمته انك تأكلين وجباتك بعد الرياضه يعني ماتنتظرين ساعتين مثل مانقرأ ان لازم ننتظر ساعتين وبعدين نأكل
يعني مايأثر عالحرق؟؟؟؟؟؟؟؟
لأن في حريم يقولن الأكل بعد الرياضه يسمن
مشكوره الله يسعدك ويجزاك الجنه
ماشاء الله لاقوة الابالله
حمستيني وابي ادخل القرووب معاكم كيف انتم بادين من زمان واغلب القرووبات مقفله
وبسالك كيف قويتي عزيمتكي
انا كل يووووم اقووول بكره حبدا وحدي اكل بسكووووت من البقاله اتحطم تحطيم مع اني مو من النوع اللي اكل وجبات يعني اكلي حلا
ودائم احس اني افكر بالاكل واكون بالاساس مو جيعانه وهشي متعبني نفسا لاني قدرت انزل 20 كيلووووو وباقي 20 والعزيمة معدوووومه والنفسيه بسبب هشي دمار
كيف اقوووي الدعم النفسي (فكرت اروح لدكتور نفسي)
حمستيني وابي ادخل القرووب معاكم كيف انتم بادين من زمان واغلب القرووبات مقفله
وبسالك كيف قويتي عزيمتكي
انا كل يووووم اقووول بكره حبدا وحدي اكل بسكووووت من البقاله اتحطم تحطيم مع اني مو من النوع اللي اكل وجبات يعني اكلي حلا
ودائم احس اني افكر بالاكل واكون بالاساس مو جيعانه وهشي متعبني نفسا لاني قدرت انزل 20 كيلووووو وباقي 20 والعزيمة معدوووومه والنفسيه بسبب هشي دمار
كيف اقوووي الدعم النفسي (فكرت اروح لدكتور نفسي)
الصفحة الأخيرة
عسى الله ييسرها لك وتوصلين الوزن اللي تبينه بخير