يجب تجنب:
كل الالوان الصناعية والكيماوية
المتبلات المصنعة والمعالجة
الصويا صوص التجاري
الملح العادي المكرر
الملح المضاف الية اليود
المايونيز الصناعي
المارقرين
المتبلات المسموح بها للاستخدام اليومي:
خل الارز الكامل
الزنجبيل
الفجل
البقدونس
ملح البحر
تماري صويا صوص
خل الاومباشي
خل الارز الكامل
الزنجبيل
الفجل
البقدونس
ملح البحر
تماري صويا صوص
خل الاومباشي
الصفحة الأخيرة
الجوماتشو(السمسم مع الملح)
مخلل الخضار(ملح البحر والماء فقط) مع بعض المطيبات
مسحوق عشبة البحر المحمصة
الماسترد الطبيعي