سموره طولي 169
وزني 71

اليوووم الاثنين
الفطور كوب عصير اناناس والغدا شابوره مع شاهي
العشى زبادي >>ان شالله

هههه رتيل والله نسيت لا وافكر اقول الحرمه متى فطرت علشان تكتب خخخخخ

ومين اطول انتي ويلا لمو خخخخخ

يومياتي اليوم الاثنين 

الفطور 
صامولي بر ٢+م جبنه ١+ حليب شاي ١=٤

سناك حبه جلاكسي ٤+اصبعين بسكوت كت كات ٢=٦ 

الغداء 
قليل رز وقطعة دجاجه ٣

سناك 
تفاحه ١

العشاء 
شابوره بر ٢+نسكافيه ١=٣

المجموع 
١٧ من ١٨ 

الماء ٦ 

الرياضه تمارين للزنود وتصفيق للخلف ٢٠٠ مره 
ومشي نص ساعه 

الحمدالله على السلامه رزنه وسلامات اختك الله يشفيها يارب
ميلو انتي فعلاااااااااااا لك فقده الكل يحس فيها
بس مشالله البنات من كثر سواليفهم مالحق نقرا
انتي فيه والا لا
شفيقه انتي حامل؟؟
بريتي طهور ****لله الله يشفيك
بنات وش علاج الاكتئاب اثناء الدوره
عن جد تحسين نفسك كائن ثاني
وماتحملين الهوا يمر من عندك
ولا احد فااااااااااهم