سمر والله انا مقهوره ولاجرااااام ينزل
فعلااا تعبت
وانا ماقدر اغير نظامي لانه اكل البيت
ماعندي وقت اسوي لي اكل خاص
اهم شي ماتعدى 1200

لا مو شغال الببي موبالي قاعده تجدد الشبكه بس الواتس اب شغال

بنات تعرفون حلاه مصاص الي ع شكل قلب احمر من فوق ومن تحت عود
انا جسمي كذا سمنتي كلها فوق يوم نزلت وزني ل 64 كان جسمي من تحت عوووووود ومن فوق شي ثاني
بس كان مقبول يعني مافي رجيم خاص للسمنتهم من فوق
لم لطفي كيفك وسموره من زمان عنكم اوووووه ذكريات
وين البنات الباقيات الي بالقروب الاول اشتقت لكم لمو الله يسهل ولاتك ويقومك بالسلامه

بليز اقبلوني وسااعدوني معاكم انا وزني 66ونص محتاجه تشجيعكم وانا ناويه امشي على التخفيف
والمشي على السير
ابغى ترحيب

اهلين بنات كيفكم اشتقنا لكم

النت عندنا سيئ سيئ سيئ يشبك دقيقه ويفصل 3 ساعات مايمديني حتى اكتب رد

كنت ابي ادخل ونتشجع مع بعض

المهم انا شاطرة خربت يوم بس ومو تخريبه كبيرة يعني كان فطور كورن فليكس بر مع حليب منزوع والغدا مرقه خضار باللحمة + 5 ملاعق رز و ليبتون ايس تي و العشاء باقي مرقه خضار مع عصير كي دي دي جريب فروت


المهم اليوم
الصباح كورن فليكس سبيشل ك بالعسل واللوز لذيذ ومنعش ومليان الياف

الغداء صدر دجاج مشوي من غير جلد ولا عظم + بطاطس بالفرن وسط مع سن توب
العشاء اخذت خبزه بر وقسمتها نصين وحشيتها خس وطماطم و وبيض مسلوق ( بيضتين صغار ) +جبن سايل ماكان ودي بس مو حلو الا بالجبن بس حاولت مااكثر ملعقه طعام بس خخخخخ مع كوب حليب قليل الدسم والحمد لله مره ثقيل مااحس نفسي ابغى اكل