حيا الله ميلو والله لك وحشه يابنت
بغيت اسالك انتي ماشيه على نظام الاتكوتين صح 000طيب كيف نزول الوزن معك

تصبحووووووووووون على خير بروح اخمد

هلا فيك ميلو كنت بنام ورجعت طفشانه
الحمد لله انا تمام انتي اخبارك ؟
خلاص نجرب التكوتين حقكم بس حطوا تفاصيله
عشان مااعرفه

صباح الخير
يومياتي الثلاثاء
الفطور :- حليب بالشاي وشابورة
الغداء : ملوخية وربع رغيف
العشاء :سلطة
سناك : عصير أناناس

سمورة عرفتها اسمها ابتسام العطاوي طيب جسمها احس حلو رويانه مو سمينه ولا نحيفة

ام نونو وتوته طولك مثلي بس الاوزان تختلف بس اقولك احلى وزن لطولنا هو 57 وعن تجربة


العشاء خربتها شفتهم يتغدون بس متى تغدو الساعة 8 بالليل مدري وش هالغداء المهم قطيت معاهم 4 ملاعق مكرونه بالبشاميل مع صوص احمر و اللحم المفروم وجبن يتمدد إجرااااااام ماقدر اقاوم وشربت ربع كولا

بعدين كلت 3 تمرات مع فنجان قهوة عربي

وتوني قبل شوي زبادي منزوع الدسم

احس اني خربتها يوم كلت معاهم و شربت الكولا اهيئ اهيئ