السلااااااااااااااااااااام عليكم
كيفكم يابنااااااااااااااات؟؟؟؟
طبعا انا من امس المفروض اكون بدات في اسامه حمدي
بس تعبت هلكتني الانفلونزا مااقدر حتى اوقف اعووذ بالله
فكان يومي كله:
بيضه مسلوقه+كوب عصير ليمون+كوب عصير برتقال
واليوم باذن الله:
الفطور :بيضه+عصير برتقال
الغداء:خووخ
العشاء:شريحتين لحم مشوي +سلطه
ميمي الف سلامه على ولدك مايشوف شر
نايس قيرل انا المفروض بدات باسامه حمدي من امس بس عشان التعب من اليوم باذن الله
دمعه حنين الماضي انا ماجربته بس شفت نااس سوووه يشيل كل الزوايد من الجسم رووووعه يرتب شكل الجسم بشكل فضييع
وسلامتكم
مساء الخير
سمورة وام ياسر
الحمدلله على السلامة
انسام
مايشوف شر والله يشفيه عليك بالرقيه وماء زمزم
ميمي
الله يشفي ولدك يارب
ملوكة
والله لها فقدة الله يرجعها لنا بالسلامة
لمو
الله يهون عليك يارب
بنات
اعتذر مانزلت وزني لاني كنت مشغوله
وبعد ماكان 59.5
زدت نص كيلو
صرت 60
اليوم ان شاءالله ببدا برجيم الاكتوتين والله يساعدني
فيه احد بيبداء معي بجربه اسبوع او اقل
سمورة وام ياسر
الحمدلله على السلامة
انسام
مايشوف شر والله يشفيه عليك بالرقيه وماء زمزم
ميمي
الله يشفي ولدك يارب
ملوكة
والله لها فقدة الله يرجعها لنا بالسلامة
لمو
الله يهون عليك يارب
بنات
اعتذر مانزلت وزني لاني كنت مشغوله
وبعد ماكان 59.5
زدت نص كيلو
صرت 60
اليوم ان شاءالله ببدا برجيم الاكتوتين والله يساعدني
فيه احد بيبداء معي بجربه اسبوع او اقل
سمر2005
•
ام ياسر سلامتك يالغلا
زي بنتي تعبانه سخونه وكحه ياقلبي تقطع القلب والله نايمه تزنف والله احظنها اتمناء السخونه تنتقل لي وتتركها
ام ياسر انتي خبصتي جربي الاسبوع هذا ممكن ينزل وزنك واتركي الرياضه خذي اجازه ههههه
والله يسهل وينزل هذا الوزن
تصدقون بنات حطموني بنات من جماعتنا يقولو مو حلو عليه النحف ع قولتهم حلوه الخدود عليه خخخخخ
بصراحه فعلآ حتى ولدي يقوله بس كيف انحف جسمي وامتن وجهي :(
زي بنتي تعبانه سخونه وكحه ياقلبي تقطع القلب والله نايمه تزنف والله احظنها اتمناء السخونه تنتقل لي وتتركها
ام ياسر انتي خبصتي جربي الاسبوع هذا ممكن ينزل وزنك واتركي الرياضه خذي اجازه ههههه
والله يسهل وينزل هذا الوزن
تصدقون بنات حطموني بنات من جماعتنا يقولو مو حلو عليه النحف ع قولتهم حلوه الخدود عليه خخخخخ
بصراحه فعلآ حتى ولدي يقوله بس كيف انحف جسمي وامتن وجهي :(
سموره سلامت بنتك الله يحفظها ويشفيها
صدقيني سمر اول كلمه تنقال للي ينحفو وجهك خرررررررررررب
احسه احباط واسقاط للي ماقدرو يحصلو النحف
يعني غيره
واصلي لما توصلي هدفك القافله تسير والكلاب تنبح اخخخخ
برهوم حياتي ليش زاد وزنك؟؟؟؟؟
اتوقع طولك زيي يعني اذا توزيع الشحم كمثري مثلي بيبان النحف عليك واذكر 60 حلو بس واصلي على الاقل 55ممتاز
صدقيني سمر اول كلمه تنقال للي ينحفو وجهك خرررررررررررب
احسه احباط واسقاط للي ماقدرو يحصلو النحف
يعني غيره
واصلي لما توصلي هدفك القافله تسير والكلاب تنبح اخخخخ
برهوم حياتي ليش زاد وزنك؟؟؟؟؟
اتوقع طولك زيي يعني اذا توزيع الشحم كمثري مثلي بيبان النحف عليك واذكر 60 حلو بس واصلي على الاقل 55ممتاز
الصفحة الأخيرة
انا هدفي اسبوعين 64كجم حلم بس الله كريم نتفائل