لموالاموره
•
ولا انا ملوكه احب التخفيف وقطع او التبكير بوجبه العشا عشان ما احس انى متقيده بس لقيته عندى بالايميل قلت يمكن ينفعكم
ام ياسر جربي خدي المقاسات بكرى الصبح وخلينا كلنا نتشجع يمكن نتشجع اكثر ونعرف اشكال جسمنا اكثر خخخخخخخخخخخخ
ابدا انا
محيط خصري 74
محيط البطن 84
محيط الفخذ 55
محيط الورك 100
خخخخخخخخخخخخخ
ان شاء الله يكون عجبكم هههههههه
ابدا انا
محيط خصري 74
محيط البطن 84
محيط الفخذ 55
محيط الورك 100
خخخخخخخخخخخخخ
ان شاء الله يكون عجبكم هههههههه
سموووووووورة نسيت اشكرك على فتح الملف الجديد يسلموووووووووووووو ايديك يارب ويارب يتحقق حلمك واحلامنا جميعا يارب كل شيء مو بس الوزنسموووووووورة نسيت اشكرك على فتح الملف الجديد يسلموووووووووووووو ايديك يارب ويارب يتحقق حلمك...
أهلين ملكــة الله يعينك على شغل البيت والكبــة :cook:
على حكايـة المقاسات هي الفكــرة طيبة ، بس لو أعطيكم مقاسات جسمي راح تقولون جسمك مش راكب
لبعض!!
جسمـي على شكـل التفاحـة وتتركـز أكثر سمنتي في منطقـة الخصر والظهر والذراع !!
أطرافي نحيفـــة اليدين والساقين والمؤخرة الأوراك والفخذين أيضًا .
حبيت أضيف هذه المعلومة ..
شريط القياس
والطريقة التي تحتل المرتبة الثانية في الأهمية بعد كتلة الجسم هي قياس محيط الوسط والتي تشير إلى مكان تجمع معظم الدهون، فيوصف الشخص الذي يحمل معظم ثقله في الوسط بالتفاحة بينما يشار للشخص الذي يتمركز معظم ثقله تحت الخصر وحول الأوراك والأفخاذ بالكمثري.
وعمومًا يعتبر الأشخاص بشكل الكمثري أكثر صحية من شكل التفاحة، وغالبًا تكون السيدات ذوات سمنة كمثرية حيث تتركز الدهون لديهن في منطقة الأرداف، بينما تتركز سمنة الرجال في منطقة البطن والخصر مما يجعل أغلب سمنة الرجال من النوع التفاحي الشكل.
ويعد كثير من الأطباء والباحثين أن الأشخاص الذين تكون نسبة محيط الخصر إلى محيط الوركين أعلى من (1) عند الرجال و (0.8) عند النساء هم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري ومرض تصلب الشرايين التاجية للقلب والسكتة الدماغية، كما أن تراجع قياس الخصر يعني تراجع أو انخفاض كمية الدهون في الجسم.
في هذه الطريقة، يستخدم شريط غير مطاطي لقياس محيط منطقة الخصر إذا كان الخصر نحيلا ويمكن تمييزه بسهولة- أنحف منطقة من البطن أعلى الحوض- وإذا لم يكن هناك خصر واضح، فالقياس يتم في منطقة الصرة (محيط الوسط في منطقة الصرة).
أما قياس الحوض فيتم من خلال لف الشريط حول الأرداف (المقعدة) في أكثر الأماكن بروزًا بعد استخراج محيط الوسط ومحيط الحوض، يقسم الأول على الثاني أي محيط الوسط على محيط الحوض،
ودرجة الخطر على الصحة بسبب السمنة تكون كما يلي:
درجة الخطر = محيط الوسط÷ محيط الحوض .
على حكايـة المقاسات هي الفكــرة طيبة ، بس لو أعطيكم مقاسات جسمي راح تقولون جسمك مش راكب
لبعض!!
جسمـي على شكـل التفاحـة وتتركـز أكثر سمنتي في منطقـة الخصر والظهر والذراع !!
أطرافي نحيفـــة اليدين والساقين والمؤخرة الأوراك والفخذين أيضًا .
حبيت أضيف هذه المعلومة ..
شريط القياس
والطريقة التي تحتل المرتبة الثانية في الأهمية بعد كتلة الجسم هي قياس محيط الوسط والتي تشير إلى مكان تجمع معظم الدهون، فيوصف الشخص الذي يحمل معظم ثقله في الوسط بالتفاحة بينما يشار للشخص الذي يتمركز معظم ثقله تحت الخصر وحول الأوراك والأفخاذ بالكمثري.
وعمومًا يعتبر الأشخاص بشكل الكمثري أكثر صحية من شكل التفاحة، وغالبًا تكون السيدات ذوات سمنة كمثرية حيث تتركز الدهون لديهن في منطقة الأرداف، بينما تتركز سمنة الرجال في منطقة البطن والخصر مما يجعل أغلب سمنة الرجال من النوع التفاحي الشكل.
ويعد كثير من الأطباء والباحثين أن الأشخاص الذين تكون نسبة محيط الخصر إلى محيط الوركين أعلى من (1) عند الرجال و (0.8) عند النساء هم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري ومرض تصلب الشرايين التاجية للقلب والسكتة الدماغية، كما أن تراجع قياس الخصر يعني تراجع أو انخفاض كمية الدهون في الجسم.
في هذه الطريقة، يستخدم شريط غير مطاطي لقياس محيط منطقة الخصر إذا كان الخصر نحيلا ويمكن تمييزه بسهولة- أنحف منطقة من البطن أعلى الحوض- وإذا لم يكن هناك خصر واضح، فالقياس يتم في منطقة الصرة (محيط الوسط في منطقة الصرة).
أما قياس الحوض فيتم من خلال لف الشريط حول الأرداف (المقعدة) في أكثر الأماكن بروزًا بعد استخراج محيط الوسط ومحيط الحوض، يقسم الأول على الثاني أي محيط الوسط على محيط الحوض،
ودرجة الخطر على الصحة بسبب السمنة تكون كما يلي:
درجة الخطر = محيط الوسط÷ محيط الحوض .
جزاك الله خيرا يالموووووووووووووووووووووو على المواضيع الروعة كثري منها خخخخخخخخخخخ
انا عجبتني كثير طريقة الفطاير بس يكونو مالحين اطيب خخخخخخخخخخخ
اذا لاقيتي وصفة مالحة عطيني ياها
بانتظا الموالح كمااااااااااااااان انا بحب المقبلات كثير
والله يقيمك بالسلامة انا لسة من 3 شهور ولدت يامممممممممممممي لايعيدها خخخخخخخخخ
انا عجبتني كثير طريقة الفطاير بس يكونو مالحين اطيب خخخخخخخخخخخ
اذا لاقيتي وصفة مالحة عطيني ياها
بانتظا الموالح كمااااااااااااااان انا بحب المقبلات كثير
والله يقيمك بالسلامة انا لسة من 3 شهور ولدت يامممممممممممممي لايعيدها خخخخخخخخخ
سمر2005
•
هاي والله من الطفش مالي نفس انام يارررربي وين اروح لا وانا الي اقنعت زوجي يروح العزومه خخخخخ عبيطه
ملوكه هلا وغلا وفين صبحتي علينا ماشفت لك رد
المهم انك بخير هذا اهم حاجه
وفكرت القياس حلوه بس مااحب اقيس بصراحه انا ابجلس ع الوزن فقط خخخخخ
ملوكه هلا وغلا وفين صبحتي علينا ماشفت لك رد
المهم انك بخير هذا اهم حاجه
وفكرت القياس حلوه بس مااحب اقيس بصراحه انا ابجلس ع الوزن فقط خخخخخ
الصفحة الأخيرة