anyway
•
بنات ابغى ادخل معكم بليز
كان وزني 55 زواد ل 59 واليوم قسته 62 ودق عندي ناقوس الخطر خلاص ابغى اوقف طولي 168 وعمري 23
امس خربتها بشكل فطرت مكدوسة صغيرة و جبن سايل ولبنه و عسل وتغديت من هارديز وجبه برحر لحم اكبر حجم وحلويات وشكولاتات بس ماكثرت منهم و تعشيت من كودو كودو لحم حجم وسط
واليوم اكلت 3 حبات شاورما صغار من البيت اللي يجون على دوائر كذا مع سن كولا و تعشيت بابل بيز سامبلر ( اجنحه دجاج و اصابع جبن موزريلا وكاساديا الخ الخ ) مع ستيك لحم بالكاجو و بيبسي مرتين
جالسة اجرم في عمري خلاص ابغى اوقف المشكله ماحد يشجعني على النحف يقولون خليك ل 65 كيلو وانا مابي لاني ماوصلت ل 55 الا بعد تعب وعناء لان وزني كان 75 وسويت دايت لين صار 55
خلاص قررت من بكرة ببدى لين اوصل ل 58 على الاقل بعدين 55 بعدين 53 بعدين 50 بليز بنات نبغى تشجيع
وليه ماتحطون صور مشترياتكم وووجباتكم او وصفات للاكلات عشان نتساعد
كان وزني 55 زواد ل 59 واليوم قسته 62 ودق عندي ناقوس الخطر خلاص ابغى اوقف طولي 168 وعمري 23
امس خربتها بشكل فطرت مكدوسة صغيرة و جبن سايل ولبنه و عسل وتغديت من هارديز وجبه برحر لحم اكبر حجم وحلويات وشكولاتات بس ماكثرت منهم و تعشيت من كودو كودو لحم حجم وسط
واليوم اكلت 3 حبات شاورما صغار من البيت اللي يجون على دوائر كذا مع سن كولا و تعشيت بابل بيز سامبلر ( اجنحه دجاج و اصابع جبن موزريلا وكاساديا الخ الخ ) مع ستيك لحم بالكاجو و بيبسي مرتين
جالسة اجرم في عمري خلاص ابغى اوقف المشكله ماحد يشجعني على النحف يقولون خليك ل 65 كيلو وانا مابي لاني ماوصلت ل 55 الا بعد تعب وعناء لان وزني كان 75 وسويت دايت لين صار 55
خلاص قررت من بكرة ببدى لين اوصل ل 58 على الاقل بعدين 55 بعدين 53 بعدين 50 بليز بنات نبغى تشجيع
وليه ماتحطون صور مشترياتكم وووجباتكم او وصفات للاكلات عشان نتساعد
سمر2005 :
هاي والله من الطفش مالي نفس انام يارررربي وين اروح لا وانا الي اقنعت زوجي يروح العزومه خخخخخ عبيطه ملوكه هلا وغلا وفين صبحتي علينا ماشفت لك رد المهم انك بخير هذا اهم حاجه وفكرت القياس حلوه بس مااحب اقيس بصراحه انا ابجلس ع الوزن فقط خخخخخهاي والله من الطفش مالي نفس انام يارررربي وين اروح لا وانا الي اقنعت زوجي يروح العزومه خخخخخ...
الإسم :ام سعيد وايلاف
الطول :158
الوزن :64,9
الرجيم :تخفيف
وزني زي ماهوا ثابت وزنت يوم الربوع واليومين هاذي مره مخبصه مدري إش فيني الله يستر
الطول :158
الوزن :64,9
الرجيم :تخفيف
وزني زي ماهوا ثابت وزنت يوم الربوع واليومين هاذي مره مخبصه مدري إش فيني الله يستر
яσ8αη
•
حبيت اذكركم الي يروح بسرعةة يجي بسرعةة مآنصحح اي احد يسوي رجيم ينحف باليوم كيلو ! او بالاسبوع 10 كيلو رآح يرجع الدبل طبعآ ههآذي الرجيمآت للمنآسسبآت
الصفحة الأخيرة
فكرت بنتك كبيره خخخخ الله يعينك
وع كذا لا تعملين نظام قاسي انتبهي خليك ع التخفيف ويثبت ولا يزيد وبعد ٦ اشهر انتظمي وقتها واعملي نظام نص قاسي خخخخخ مع لمو تونسو بعض انا وقتها اكون فاتحه موضوع للمحافظه ع الوزن خخخخخ