يـومياتي لـ يوم الأحــــد:

الفطــــور/ ربع عيش صامولي + جبنة بيضا هنغاري+ حلاوة سادة

الغـداء/ ثلاثة أرباع رغيف أسمر + صحن سلطة خضراء+ فلفل رومي+ نصف علبة زبادي

السناك / 5 حبات فول سوداني+ 8 حبات زبيب يمني+ حبة موزة

العشـاء / واحد عيش صامولي بر + صحن كبـدة مع رشة ليمون وبقدونس " لذييييذ"

المــاء/ 10 أكواب مـاء

الرياضـة/ 38 د عالسير + 25 د عالاوربتراك + 20 د رياضة متفرقة

بناااات عرفت ، لمن جـيت أسفل الصفحـة أرد رد سريــع على طوووول قبـل الرد واترسـل << وجـه مستحي

بس لما أسوي إضافة رد .. الرد ما يترسل وتجيني رسالة أنقطع الاتصال عن الخادوم وما إلى ذلك !

سمـوره موفقـــة بالريجيم .. وإن شـاء الله تكونين على قدر التحدي وفالك الرشـاقة :)

اليـوم صارت قصة بالنااادي ، راح أحكيلكم بعــدين بعـد الظهـر إن شـاء الله << هذا مو كأنه أسلوب تشويق تبع أم لطفـي :)


الآن تصبحـون على خــير

سبحـانك اللهـم وبحمدك أشهـد ألا إله إلا أنت استغفرك وأتـوب إليـك .

مرام حبيبتي
القزاز تناثر في المطبخ تقولين احدنثره
حتى والله تجرحت
شليت الفرن من المساكه وعلى طول تكسر وطلع صوت قوي ولا في احد يساعدني بجد تعبت والله بس الحمد لله شليته ونظفت المطبخ
ادري انهم بيغرونه ومايكلف الله يعين

اها احب التشويق مرام
تعالي تقهوي معي