كوبونات الراقية تسجيل الدخول

انسام***&
انسام***& •
تونه هههههههههه ضحكتيني
عن جد ياليتنا نقدر نسوي مثل ما يسويه الفيري بصحن العزايم كان نشيل الدهون من جذورها
سموووووووووووووره
الوزن
68
الطول
155
ام سعيد وايلاف
ام سعيد وايلاف •
أنا وزني السبت
كـــــــان 66.3 وفي نفس اليوم شرفت الدوده
وطولي 158
لموالاموره
لموالاموره •
مرحبااااااااااااااااا
انا اللون المحايد الحكم خخخخخخخ
بنات ادعواللى اليوم موعدى ان دمى يرتفع ما ابغى اخذ اير اخاف ينومونى وع ماحب المستشفى
نايس عذرنا والله لو كنت اعرف السبب رديت عليك اصيرك خط اورنج ياشيخه بس لا تزعلين بس اليوم خلينى على الاحمر انا شكللى بكتب بالاحمر يمكن يحس دمى على دمه ويصير احمر
яσ8αη
яσ8αη •
السسلآم عليكم ورحمة ..

يوميآتي يوم الثلآثثآء

الفطور : كآس حليب قليل الدسم

الغدآء : 1همبرجر فرن بدون زيت + نص خبزة بر + خيآر

السنآك :2تمرة

العشآء :بئذن الله تعآلى زبآدي +نص خبزة بر

الريآضة :30 او 40د

سمورة ينفع بكرآ اكتب وزني ؟
مليارديره بزنس
مليارديره بزنس •
t0na80 t0na80 :
ميلو مافهمت الطريقه ايش يعني ٢*٢ اعطيني مثال عشان اسوي عليه
ميلو مافهمت الطريقه ايش يعني ٢*٢ اعطيني مثال عشان اسوي عليه
مثال :
وزني 64,4
64,4 مقسوم على 2,2 =29,27
29,27 ضرب 8,7 =254,7
245,7 +829 =1083
1083 عدد السعرات الحراريه اللي يحتاجها الجسم باليوووووم يعني عشان ننحف لازم ناكل اقل من هذا العدد