ام عبد اللطيف1
•
ايوه ميلو احب اكلهم وخصوصا شوربه ثمار البحر واي ادوخ عندها هو والروبيان
شكـرآ كثير للي رحبوآ فيني =$
--
رآح أبدا من بكرآ إن شاءالله وأنزل يومياتي في نهاية اليوم
عشان تكون كآملة ,
--
بنـآت بـ النسبة للرياضة أنا مبتدئة فيهـآ
وخايفة أبدا بتمارين شوية قوية وتطلع لي عضلات
فـ تنصحوني أبدا أول يوم مشي 5 دقايق
وكل يوم أزيد 5 دقايق لحد ما أوصل 45 دقيقة
عشان يتعود جسمي عالحركة
وبعدين أبدا رياضة غير المشي ؟
إيش رايكم ؟
--
رآح أبدا من بكرآ إن شاءالله وأنزل يومياتي في نهاية اليوم
عشان تكون كآملة ,
--
بنـآت بـ النسبة للرياضة أنا مبتدئة فيهـآ
وخايفة أبدا بتمارين شوية قوية وتطلع لي عضلات
فـ تنصحوني أبدا أول يوم مشي 5 دقايق
وكل يوم أزيد 5 دقايق لحد ما أوصل 45 دقيقة
عشان يتعود جسمي عالحركة
وبعدين أبدا رياضة غير المشي ؟
إيش رايكم ؟
سمر2005
•
قست الله يعين بس حاسه فيه غلط
المهم
محيط البطن 83
الصدر مع السنتيانه 86
الارداف 90
الفخذ 56
المهم
محيط البطن 83
الصدر مع السنتيانه 86
الارداف 90
الفخذ 56
سموووووووووووووورة ياهلا بك
البطن مع السرة لا تحت ولا فوق
والصدر من دون الحمالة طبعا
صحيح ام لطفي مثل ماقلتي
ميلووووووووووووووووو كتبت لبها لام لطفي كيف بس رح ارجع اعيده
شكلك ماقراتي الردود
محيط الصدر تبدي من الظهر لعند الصدر يعني تقيسي مع الصدر فهمتي علي طبعا مايكون في ملابس
محيط الخصر اضعف منطقة يعني محل المعدة تماما هذا هو الخصر
محيط البطن يكون عند السرة عرفتي كيف محل يكون في زوائد من الظهر عرفتي كيف خخخخخخخخخخخخ
محيط الورك يكون مكان اسمن منطقة بالافخا فهمتي علي يعني تقربي رجليلك على بعضهم بس مو كثير وتاخدي القياس محل اسمن منطقة
ان شاء الله يكون عرفتي علي
الله يسامحك كيف محيط الخصر تحت البطن طبعا فووووووووق ب عند المعدة
سموووووووورة قيسي بكرى الصبح في فرق بين الصبح والليل
بس غريب عندك الورك 90 والفخذ 56
البطن مع السرة لا تحت ولا فوق
والصدر من دون الحمالة طبعا
صحيح ام لطفي مثل ماقلتي
ميلووووووووووووووووو كتبت لبها لام لطفي كيف بس رح ارجع اعيده
شكلك ماقراتي الردود
محيط الصدر تبدي من الظهر لعند الصدر يعني تقيسي مع الصدر فهمتي علي طبعا مايكون في ملابس
محيط الخصر اضعف منطقة يعني محل المعدة تماما هذا هو الخصر
محيط البطن يكون عند السرة عرفتي كيف محل يكون في زوائد من الظهر عرفتي كيف خخخخخخخخخخخخ
محيط الورك يكون مكان اسمن منطقة بالافخا فهمتي علي يعني تقربي رجليلك على بعضهم بس مو كثير وتاخدي القياس محل اسمن منطقة
ان شاء الله يكون عرفتي علي
الله يسامحك كيف محيط الخصر تحت البطن طبعا فووووووووق ب عند المعدة
سموووووووورة قيسي بكرى الصبح في فرق بين الصبح والليل
بس غريب عندك الورك 90 والفخذ 56
الصفحة الأخيرة