ام لطفي جربي مع الجبنه فلفل رومي وشوي طماطم وشوي زيتون اسود وبقدونس طبعا مقطعه صغير مره يممممممممممممممممممممممي تهبل هذي الحشوه للطواري
اوحطي زعتر مع الجبنه
مسسسسسسسسسسسسسسسسساء الخييييير
كيفكم رشيقات
ماشاء الله احولت عيوني وانا اقرا الصفحات
لدرجة نمت عالجهاز ورجعت توي صحيت خخخخخخ
شفوووووقه
الله زمان على عالم المتزوجات كنت مسجله فيه
وعندي صداقات بس سبحان الله انقطعت عنه
وذكرتيني فيه وكان اول قروب اشتركت فيه
كان هناك وايامها وزني 75 الله يعطيك العافيه
وحسبت وزني
وابشرك طلع توي ببداية السمنه خخخخخ
ملوكه
معلوماتك جدا مفيده على كذا اغلب انضمة الريجيم فاشله لانها ياتعتمد كربوهيدرات او سكريات او بروتين
لمووووووووو
سلامة ضهرك يمكن شد عضلي الله يشفيك ياقلبي وريحي نفسك
ام لطفي
وش عندك هاليومين عالطبخ
شكلها مثل الحالات الي تجيني احيان ما اطلع طول يومي اطبخ واحيانا ما اطيق اشوف البوتجاز
مرام
الله يرزقك حبيتي بس لاعاد تفكري بالحمل جلست 3 سنوات انتضر وبعدها نقلنا لمكه من الرياض وانشغلت بالنقل والعفش لمن خلصت بعد اسبوعين قلت بروح اتعالج
وسوت لي الدكتوره تحاليل وطلعت حامل
المهم روحي تحفيظ او اشتغلي اي شي راح يجيك رزقك اذا ربي كاتبه
تالا
تو ي اشوف سؤالك على زوج اختي تسلمي حبيبتي
لكن حالته مررررررره صعبه طلع عنده مرض اسمه هذيان
وللاسف انه مرض عقلي املنا بالله كبيرولاتنسونه من صالح دعاكم
كيفكم رشيقات
ماشاء الله احولت عيوني وانا اقرا الصفحات
لدرجة نمت عالجهاز ورجعت توي صحيت خخخخخخ
شفوووووقه
الله زمان على عالم المتزوجات كنت مسجله فيه
وعندي صداقات بس سبحان الله انقطعت عنه
وذكرتيني فيه وكان اول قروب اشتركت فيه
كان هناك وايامها وزني 75 الله يعطيك العافيه
وحسبت وزني
وابشرك طلع توي ببداية السمنه خخخخخ
ملوكه
معلوماتك جدا مفيده على كذا اغلب انضمة الريجيم فاشله لانها ياتعتمد كربوهيدرات او سكريات او بروتين
لمووووووووو
سلامة ضهرك يمكن شد عضلي الله يشفيك ياقلبي وريحي نفسك
ام لطفي
وش عندك هاليومين عالطبخ
شكلها مثل الحالات الي تجيني احيان ما اطلع طول يومي اطبخ واحيانا ما اطيق اشوف البوتجاز
مرام
الله يرزقك حبيتي بس لاعاد تفكري بالحمل جلست 3 سنوات انتضر وبعدها نقلنا لمكه من الرياض وانشغلت بالنقل والعفش لمن خلصت بعد اسبوعين قلت بروح اتعالج
وسوت لي الدكتوره تحاليل وطلعت حامل
المهم روحي تحفيظ او اشتغلي اي شي راح يجيك رزقك اذا ربي كاتبه
تالا
تو ي اشوف سؤالك على زوج اختي تسلمي حبيبتي
لكن حالته مررررررره صعبه طلع عنده مرض اسمه هذيان
وللاسف انه مرض عقلي املنا بالله كبيرولاتنسونه من صالح دعاكم
مليووووووووووووووو
شوو اخبارك كيف وزنك عساه تحرك ولا مثلي قابل للطلوع وغير قابل للنزول ؟
يومي
فطرت حليب قليل الدسم وبدون سكروحبتين شابوره
الغدا مافيش
العشا
بعدا لمغرب اكلت برجر من ماكدونالز ونص كاسه بيبسي
على فكره الوزن بكره ولا تغير ؟
شوو اخبارك كيف وزنك عساه تحرك ولا مثلي قابل للطلوع وغير قابل للنزول ؟
يومي
فطرت حليب قليل الدسم وبدون سكروحبتين شابوره
الغدا مافيش
العشا
بعدا لمغرب اكلت برجر من ماكدونالز ونص كاسه بيبسي
على فكره الوزن بكره ولا تغير ؟
حرااااام عليكم ... اليوم اربعاء و انا حاولت اكل عشاء خفيف
و جيت هنا انواع الاجرام انا نقطة ضعفي المعجنات
خلاص انا زعلت عليكم .. جوعتوني
و جيت هنا انواع الاجرام انا نقطة ضعفي المعجنات
خلاص انا زعلت عليكم .. جوعتوني
الصفحة الأخيرة
ف : 2 بيض مقلي ب م زيت وصامولي بر ونسكافيه بحليب بسكر دايت
غ: 3 شابوره بر ونسكافيه بالحليب قليل الدسم
ع س 6 المغرب : صامولي بر بيلحم مفروم في قطع بطاطس قليل
تفاحه
سناك : كوبين نعناع
برتقاله 4 موزات ص
وسلامتكم